每天洗頭好嗎 當心錯誤洗頭方式洗掉健康

洗頭是一件在平凡不過的事情了，有些人幾天洗一次頭，也有的人每天都洗，甚至還有人一天洗幾次的。那麼究竟要怎麼樣洗頭才是健康的呢？幾天洗一次最健康呢？另外，專家告訴我們，不健康的洗頭方法會洗走我們的健康，這又是怎麼回事呢？下面咱們一一來了解一下吧！

現今。美髮的產品是越來越多了，讓我們的洗頭不再僅僅是為了清潔，更重要的是為了維護我們頭皮的健康。關於洗頭，很多人都有這樣一個疑惑：到底幾天洗一次頭髮最適合最健康呢？

首先測試一下你的頭髮是否健康

光澤度測試

操作方法：中分清潔後的頭髮，梳平梳順。在正對面放一面鏡子，位置以自己能夠清楚看到頭頂為準。使燈光從頭頂射下來，形成一個皇冠似的圓暈。

推斷：圓暈越亮，頭髮光澤度越好。

韌度測試

操作方法：洗頭髮之前，先剪下一束大概一寸長的頭髮放入水中。

推斷：髮質的好壞，在30秒鐘內就能看出來。髮質差的頭髮容易吸水下沉得快。如果你的頭髮直線下沉，那麼你該注意頭髮的養護了。

順滑測試

操作方法：用梳子從上到下梳理頭髮。握住一把頭髮的末梢，用力搓揉它們，然後看其末梢處是否開岔和斷裂。

推斷：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個地方的頭髮就是最脆弱、最乾燥的。頭髮末梢的開岔斷裂是導致頭髮脆弱的開始，必須及時加以控制、治療。

幾天洗一次頭髮最健康

中醫建議

1.最好是每個星期洗三到四次，這樣是最健康的。

2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液迴圈。

有晚上洗頭習慣的人，要儘量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾，確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。

天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。

西醫建議

1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。

2.有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。

特殊情況

有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。

5種洗頭方式易惹病

洗頭，將一頭的灰塵洗去，閉上眼睛任憑髮絲的隨風舞動，享受發間的隱約清香......真的是一件很愜意的事情。我們每天都在洗頭，可是，你真的會洗嗎？

一忌：洗頭時用指甲撓頭皮

指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去汙又活血。

二忌：護髮素塗在髮根

由於洗髮時頭髮毛囊開啟，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹髮梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。

三忌：溼著頭髮睡覺

頭髮溼的時候毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭髮半溼半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。

四忌：不梳頭直接洗

“皮之不存毛將焉附”，頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前，先用蘸溼的梳子梳頭，令附著頭皮的汙垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

五忌：洗完頭馬上外出

研究發現，頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

如何正確洗頭

1、油性發質最好天天洗

油性發質的人一般頭髮較少，一般一天不洗頭，頭髮上就會有油脂，會比較貼頭皮，可以用去油脂的洗髮露;如果屬於頭皮油但頭髮乾的型別，可以用去油脂洗髮露+補水的護髮素。

2、乾性頭髮一定要用有補水功效的洗護產品

平時不要用風筒大量吹頭髮，否則頭髮的水分會流失更快，讓頭髮自然幹會好些。

3、洗護一定要分開

不要選二合一和多合一的洗髮水。頭髮的洗和護之間本身就是矛盾的，洗髮水一般都偏鹼性，起到清潔作用，護髮素 則偏酸性，起到營養滋潤作用。二合一或者多效合一的洗髮水要把洗和護結合起來，就要新增一種叫“矽靈”的物質。矽靈本身對人體沒有直接的傷害，但長時間使 用含有矽靈的多效合一洗髮水，會讓矽靈吸附在頭髮上和頭皮上，造成頭皮毛孔堵塞，油脂排洩不出來，就會出現頭皮癢、起小紅點、頭屑等問題。

4、關於多久換一次洗髮水的問題

如果你用的是專業的、針對你頭髮問題的洗髮水，就不用經常更換;如果用的是非專業的、多效合一的洗髮水，可能含有矽靈或工業鹼等化學成分的洗髮水，可以經常換著使用。秋冬春三季可以使用補水的洗護用品，夏天可以選擇清潔力比較強的。

早上洗頭髮到底好不好

早上，人剛起床，血液迴圈還沒有恢復到正常水平.血液執行比較緩慢.當早上洗頭的時候，由於頭部面板比較敏感，水的刺激會突然使血液迴圈加速。所以，血液的突然提速會另頭部感覺不舒服.另外，此時你的身體各個器官都處於甦醒階段，突然的刺激會引起不適感。晚上洗頭的話，儘量早點洗，洗後儘量使頭髮乾透再睡覺。

還有，洗髮精成份很有可能會阻塞毛孔，而造成頭髮脫落！因為副交感神經作用，末梢血液迴圈最活躍的時間是在晚上10點到凌晨2點，也是讓頭髮生長的毛母細胞新陳代謝最旺盛的時候。隨著細胞增殖，頭髮會在早上3點到10點期間生長，此時毛孔呈鬆弛狀態，如果在此期間洗頭，洗髮精成份很有可能會阻塞毛孔，而造成頭髮脫落所以想要擁有美麗濃密的秀髮，最好將洗髮的時間移到晚上哦！

結語：上述內容就是關於每天洗頭好不好等相關內容的詳細闡述，通過上文的介紹，大家應該知道幾天洗一次頭是最健康的了吧？如果您習慣每天都洗頭，那可得趕緊改過來啦。還有就是，洗頭的一些注意事項大家也是要記在心裡的哦！