你是否誤讀了SPA

有一種傳說：在比利時，有一羅馬帝國時代即聞名遐邇的小鎮“SpA”，鎮中有一溫泉，因泉水中含有豐富的礦物質和芳香精油成分，經常在水中泡浴，人就會變得特別舒暢，面板變得雪白光滑，身材會變得勻稱、豐滿，且能消除很多疾病，用泉水洗臉，能消除色斑，增加面板彈性與光澤，使面板變得又白又嫩。一時間，小鎮成了“天使的故鄉”，許多人不遠千里慕名而至，連彼得大帝也帶皇后及王妃們來此洗浴，以治療疾病和獲得美麗。久之，人們便稱這種水療環境和方法為“SpA”。

發展至今，SpA的概念越來越豐富，它成了一種集香薰、精油、泡浴、按摩及日常面板護理及花茶與音樂為一體的具有養生與美容效果的養顏方式。但它依然和“水”脫離不了干係。水療是SpA最普遍的形式，SpA必不可少的是水資源及水裝置，如桶浴、溼蒸、幹蒸、淋浴及水力按摩浴等。

然而，在人們對SpA的認識裡，還真存在不少誤區：

誤區A：SpA就是洗個花瓣澡

洗澡只是SpA的形式或者過程之一。抱著這種看法去美容院做SpA，你可能會覺得洗這樣的“澡”，又貴，又麻煩，又費時間。因此，你所做的SpA，可能也只達到清潔肌膚的最淺層次作用而已。

誤區B：做SpA太悶，手機聊天

有人說如果李白生活在現代，腰間別著手機，估計他就成不了“詩聖”了，因為他可能剛有一點寫詩的靈感，就被各種各樣的手機鈴聲煩死了，還談什麼寫詩？做SpA，也是同理，帶著手機，各種世俗煩瑣隨時有可能在SpA的過程中引爆，你就不能真正享受SpA了。

誤區C：一種SpA適合所有人

人的體質、性格、性情千差萬別，不同的人對SpA的訴求，自然不可能完全一樣。做SpA，同樣需要“具體問題，具體分析”。比如，心境浮躁、好動、好勝的人去做激勵型的SpA，恐怕就是火上澆油，而不思進取、容易倦怠的人去做身心淨化的SpA，恐怕只會更加倦怠。

誤區D：只能上美容院體驗SpA

目前的SpA可以分為6類：1、Resort SpA（度假式SpA）以度假、療養為主，與風景、溫泉結合，一般坐落在風景優美的溫泉療養區；2、Destination SpA（功能式SpA）以理療慢性病為主，在日本被稱為“方外療法”，即處方外的治療方法，也多開在療養區；3、Club SpA（俱樂部式SpA）以健身運動、減肥為主，多開在城市中；4、Hotel SpA（酒店式SpA）在酒店裡放鬆、休假；5、Day SpA（日常式SpA）美容中心或SpA水療中心提供的一種便捷的身心修護服務，顧客可以享受專業的SpA服務；6、Home SpA（家居式SpA），到SpA專賣店購買所需的Home SpA用品，利用工作之餘或假期，在家動手DIY做SpA。

如何享受SpA

瞭解自身，對症下藥

在做SpA之前，千萬別急著更衣沐浴，花幾分鐘時間，做一份調查，根據調查報告的分析，瞭解自己的體質狀況、性情心態。然後從自身出發，根據自己的現實狀態，選擇適合自己的SpA。

心情放鬆，排除雜念

你可以將SpA當做是：享受一段浪漫愜意的旅行假期；讀一本雋永清新的書；聽一首安詳沉靜的音樂。而享受這一切的前提，是心要靜，要放下一切，不再去思考任何世俗瑣事。

調動五官，全心投入

纏綿如江南三月的流水、恬靜的音樂、柔和光線、芬芳的植物精油，甚至熱乎乎的石頭都可以用在SpA中。因此，享受SpA，需要充分調動五官，通過人體的五大感觀功能：視覺、嗅覺、聽覺、味覺、觸覺的感知來達到一種身、心、靈皆舒暢的感覺。

DIY SpA課程

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在綿綿不斷如潮水般推來湧去的按摩手法中，讓您的筋骨像要化開似的舒暢，對於運動型的疲勞、各種職業型的疲勞有極佳效果。

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