六大食品標籤含義模糊具誤導性

一、低糖。美國食品和藥品管理局（FDA）規定標籤要麼是“無糖”，要麼是“含糖”，沒有“低糖”或“微甜”的概念。所謂微甜的食品，含糖量一點也不低。

二、富含纖維。這些是一種名為“獨立纖維”的新增成分，並不能起到健康保健作用。只有真正從蔬果和穀物中提取的纖維，才是人體必備的營養素。

三、增強免疫力。食品生產商巧妙地使用增強免疫力來迷惑消費者。要麼是補充維C，要麼是補充鈣鐵鋅硒，總之都能增強免疫力。這是一些沒有什麼具體保健功效的食品，其實只能提供熱量，與免疫力根本不沾邊。

四、真正水果加工而成。我們常常發現，一些飲品中常常寫著“純正水果”加工，含有真正的果肉。調查發現，真正水果在這些飲品中含量很低，甚至沒有。

五、全穀物。許多食品，尤其是麵包總是號稱全穀物。化驗結果顯示，其主要成分卻是精麵粉，即便有穀物成分，其含量也相當低。生產商把這些食品的表面顏色和質地做得像全穀物一樣，以迷惑消費者。

六、純天然。一些飲品打著純天然的旗號進行宣傳，這些飲品並非如宣傳得那樣天然，而是主要靠糖漿加工而成。