強迫症的表現都有哪些

強迫症的表現都有哪些

1、患者會出現強迫檢查

通常與強迫疑慮同時出現。患者對明知已做好的事情不放心，反覆檢查，如反覆檢查已鎖好的門窗，反覆核對已寫好的賬單，信件或文稿等。

2、患者會出現強迫意向

在某種場合下，患者出現一種明知與當時情況相違背的念頭，卻不能控制這種意向的出現，十分苦惱。如母親抱小孩走到河邊時，突然產生將小孩扔到河裡去的想法，雖未發生相應的行動，但患者卻十分緊張、恐懼。

3、患者會出現強迫性窮思竭慮

對自然現象或日常生活中的事件進行反覆思考，明知毫無意義，卻不能剋制，如反覆思考：“房子為什麼朝南而不朝北。”

4、患者會出現強迫對立思維

兩種對立的詞句或概念反覆在腦中相繼出現，而感到苦惱和緊張，如想到“擁護”，立即出現“反對”；說到“好人”時即想到“壞蛋”等。

5、患者會出現強迫儀式動作

在日常活動之前，先要做一套有一定程式的動作，如睡前要一定程式脫衣鞋並按固定的規律放置，否則感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程式脫。

強迫症患者如何控制自己的情緒

1、多參加集體活動

敢於在集體活動中發揮自己的優勢，不僅有助於增加人際交往，還會使自己獲得更多的心理支援，有效緩解緊張、焦慮情緒。

2、學會宣洩和抒發

切不可將所有不愉快的事情都埋在心裡，可以通過與人交流、寫日記、寫部落格等方式抒發和宣洩，亦可選擇在空曠的地方呼喊或痛哭的方式。

3、聽音樂

音樂能影響人的情緒、行為和生理功能，經常聽音樂能讓人放鬆、鎮靜。

4、找一個傾訴物件

傾訴物件可以是心理醫生也可以是自己的親人或朋友，經常把自己真實的想法傾訴出來。

5、憶喜不憶憂

經常回憶或向別人講述自己成功的事，這些回憶可引起愉快情緒；儘快忘掉失敗、不愉快的事，以消除慌張、壓抑、焦慮的心理。