![白領養生 白領總睡不夠的7問題]( "白領養生 白領總睡不夠的7問題")
- 睡覺是每天的必修課，年齡越大越難睡著，壓力越大越難睡著，作為壓力山大的白領們應該怎樣做才會有個好睡眠呢？今天與小編一起來學習睡眠不好如何如何調理呢！女人天生應該比男人好睡，但偏偏睡不好的女人比男人多，其實，可能你「睡錯了」，難怪這麼累！白領養生【錯誤一】下班才運動更好眠...
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![孕婦為什麼總愛睡覺]( "孕婦為什麼總愛睡覺")
- 有很多的人們都已經發現了自己要比懷孕之前更加會睡覺的，並且每天都特別的沒有精神的，只想著去睡覺的，其實孕婦們愛睡覺是非常正常的，而且孕婦們睡覺也是有好處的，可以有助於保胎的，讓自己的孩子可以健康的成長的，那麼到底孕婦們為什麼老是愛睡覺的呢？孕婦愛睡覺是很正常的事情，因...
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![睡覺總遺精怎麼回事]( "睡覺總遺精怎麼回事")
- 睡覺總遺精怎麼回事，很多成年的男性朋友都會出現這樣的現象，特別是正常的未婚男子，這些都是可能是因為，男性朋友在平時的性生活非常不規律，或者是性生活過於頻繁，還有可能是因為對於性生活過於激動，或者是白天看太多關於色情的電影等等，所以對於我們的男性朋友來說養成一個良好的...
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![睡覺總是醒怎麼辦]( "睡覺總是醒怎麼辦")
- 人們睡覺的時間大概是在晚上九點以後到早上六七點，有的還會在十點十一點左右才會睡覺，這樣算下來，一晚上睡覺的時間也沒有幾個小時，如果這期間還不能夠好好地休息睡覺的話，那就很影響第二天的生活和精神狀態了，有的人晚上睡覺總是醒，這就非常影響睡眠質量了，為了解決這個問題，下面...
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![新生兒總睡覺的原因]( "新生兒總睡覺的原因")
- 我們都知道嬰兒在母體的時候是比較貪睡的，他們來到外面的世界後，睡覺的時間也是比較長的，所以當新生兒出現總睡覺的時候，很可能是正常的生理現象，媽媽們不用擔心。如果你們覺得新生兒總睡覺不正常，我們建議大家可以瞭解一下新生兒的睡覺時間或者你們去諮詢身邊的老年人就知道了...
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![總是睡不醒 老是睡不醒怎麼回事]( "總是睡不醒 老是睡不醒怎麼回事")
- 在生活中，大家會出現許多的問題，總是睡不醒也是一個讓大家頭疼的問題，有些人出現了總是睡不醒但是不知道它的原因與治療方法，今天小編分享了總是睡不醒的相關內容，希望幫助大家解決這個問題。總是睡不醒1、貧血危險徵兆：貪睡伴面色蒼白在營養過剩的年代，雖然貧血已經比以前明顯...
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![睡覺總是感覺睡不夠是什麼原因？]( "睡覺總是感覺睡不夠是什麼原因？")
- 可能是因為夏天的到來，天氣炎熱，平時很少走動呆在家裡，很容易導致身體疲勞感覺睡覺總是睡不夠。但是每個人的身體體質不同，導致病因也不同。大多數人睡覺不夠睡，可能與白天工作上的壓力有關。那麼睡覺不夠睡到底是怎麼回事呢？下面小編帶著大家來了解一下。主要是氣血虛、氣血不...
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![寶寶睡覺總醒怎麼回事]( "寶寶睡覺總醒怎麼回事")
- 很多寶媽們都是比較年輕的，對於孩子的撫養也沒有什麼經驗，都是在一起成長中發現很多問題，然後一起成長的，寶寶休息好了就是成長的關鍵，可是有些寶寶就會出現總是睡覺的時候容易醒的情況，下面我們就來看看寶寶睡覺總醒怎麼回事1、飢餓多見於新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要...
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![總是打瞌睡怎麼辦？總打瞌睡吃什麼？]( "總是打瞌睡怎麼辦？總打瞌睡吃什麼？")
- 有人發現，早餐中纖維含量高的話，就不會有飢腸轆轆的感覺。營養學家為此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會很快感到飢餓且...
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![睡覺總做噩夢怎麼辦]( "睡覺總做噩夢怎麼辦")
- 做噩夢相信這是許多人經常在睡覺的時候都會遇見，做噩夢經常會讓人們在睡覺醒後感覺非常的後怕，甚至有的時候會在半夜裡驚醒後就不敢睡覺，除了這些，睡覺做噩夢會讓人們精神非常的差，不能集中精神去上班，對於人們的工作和生活都是很大的影響，做噩夢對於人的健康也是一種威脅，那麼睡...
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![睡覺總起夜怎麼回事]( "睡覺總起夜怎麼回事")
- 睡覺是一天中最舒服不過的事情了，一個好的睡眠質量對於大家第二天的精神狀態是至關重要的事情。但是很多人現在的睡眠質量並不好，令人感到非常的苦惱，有的人一晚上需要起夜好幾次，那麼，睡覺總起夜怎麼回事？對此問題，來一起看看下面的解答。中醫認為，腎主藏精、主水、主納氣，開竅於...
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![為什麼總是睡不醒？睡覺總是睡不醒怎麼回事]( "為什麼總是睡不醒？睡覺總是睡不醒怎麼回事")
- 現在很多人早上起不來，特別是上班族，總是感覺時間不夠睡，那麼這是怎麼回事呢？下面就介紹一下老是睡不醒是怎麼回事？為什麼總是睡不醒？睡覺總是睡不醒怎麼回事睡不醒的原因：老是睡不醒怎麼回事？很大原因是睡眠質量差，所以才會睡不醒，具體看以下幾點原因：1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短，...
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![為什總是睡眠不好呢？]( "為什總是睡眠不好呢？")
- 現在人壓力大，每天工作一大堆，除了工作上的事情，還要處理人際關係，所以說很少有時間去睡覺，整天想著忙完這一陣就好好的睡一覺，犒勞一下自己，但其實上，補覺可不能提高自己的睡眠質量，週末睡覺時間多，不意味著工作日的睡眠就能提高，身體就不會受到傷害，那，為什麼睡眠總是不好呢？世界衛生...
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![晚上總是睡不好怎麼辦]( "晚上總是睡不好怎麼辦")
- 晚上總是睡不好怎麼辦晚上總是睡不好，這是為什麼呢？你有想過原因嗎？睡不著就眯著嗎？長期睡不夠對身體影響很大，不能因為失眠而把身體給拖垮了。那麼，導致人們失眠的原因都有哪些呢？要如何應對呢？睡不好的原因有哪些1、心煩很多人躺著床上總會想著各種事情，導致心神不寧無法入睡。2...
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![總是睡不著？有哪些睡前小妙招]( "總是睡不著？有哪些睡前小妙招")
- 總是睡不著？有哪些睡前小妙招人體每天需要大約6到8小時的睡眠，但是有些人發現自己總是入睡困難，並且睡眠質量不佳。近日，針對睡眠問題，專家給出了一些建議，不妨參考一下。及時關閉干擾光線人造光源會阻礙身體釋放誘匯入睡的激素，所以，臥室內儘量不要擺放電腦、電視以及智慧手機等...
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![睡覺總是醒怎麼回事呢]( "睡覺總是醒怎麼回事呢")
- 睡眠質量不高的人會出現一系列不好的症狀，例如會出現面板變差長痘痘，第二天身體疲憊，沒有力氣，做什麼事情都打不起精神，還有就是很想睡覺。睡眠質量不高很有可能是總是醒引起的，睡覺的時候總是醒可能是因為做噩夢被驚醒，或者是睡眠環境比較差，會被其他人打擾醒來。提高睡眠質量？。...
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![總是睡眠不好的原因？]( "總是睡眠不好的原因？")
- 我想很多人都有失眠或是睡眠不好的時候，那時候你肯定會心情很煩躁，躺在床上翻來覆去的，就是睡不著，影響第二天的正常生活，會有記憶力減退，精神萎靡不振的不良狀況，對我們的身體健康也帶來很大的危害，在我們生活中有很多的因素都是造成我們失眠的原因，下面就讓小編來給大傢俱體介紹...
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![寶寶睡覺總出汗怎麼辦？]( "寶寶睡覺總出汗怎麼辦？")
- 許多寶媽都會發現，寶寶們在睡覺的時候老是愛出汗，如果是炎熱的夏季，可能出汗是因為氣溫太高導致的，但是即便天氣不是很熱，也有多汗現象的話，就需要提高警惕了，同時還要針對具體的狀況做好相應的調理與養護措施，那麼寶寶睡覺總出汗怎麼辦？小孩的盜汗是指孩子睡眠以後一個小時或者最...
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![總是嗜睡怎麼回事呢]( "總是嗜睡怎麼回事呢")
- 夏天的到來之際，很多人覺得身體總是昏昏沉沉特別的乏力，而且呢！現在的人們長期的待在空調屋裡，一下子從冰冷的空調屋裡，感受到了外面的熱氣，覺得身體很乏力，恨不得每天都待在空調屋裡，涼爽的感覺自然是好的，可是呢！總是嗜睡怎麼回事呢什麼原因造成的？嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不...
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![全民“欠睡” 為什麼我們總是睡不飽]( "全民“欠睡” 為什麼我們總是睡不飽")
- 目錄：第一章：欠睡時代集體找睡第二章：滿足睡眠的4種需要，增加深睡比例第三章：四種鎮靜安眠的養生食譜隨著競爭越來越激烈、壓力越來越大，現代越來越多的人受到失眠的困擾。10%的人要靠藥物來入眠，40%的人睡眠不足，80%的人睡眠質量差！這標誌著全民欠睡時代的來臨！那麼有什麼方法能幫...
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![晚上睡覺總出汗怎麼辦]( "晚上睡覺總出汗怎麼辦")
- 晚上睡覺總是出汗怎麼辦？有些人每天在晚上睡覺的時候老是會出汗，早上一早起來被子及枕頭都是潮溼的，並且人還感覺到十分的疲倦，剛開始也不在意以為是天氣暖和蓋被子的原因，後來總是出現這一情況，這不由的讓人開始重視起來，那麼，晚上睡覺總出汗怎麼辦呢？晚上睡覺總出汗防治方法：一、...
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![總是嗜睡是什麼原因]( "總是嗜睡是什麼原因")
- 嗜睡是什麼意思嗜睡也分為不同的程度，一般表現為經常發睏想睡覺，出現不可抗拒地入睡。過多的睡眠時間引起職業、生活質量下降，長期嗜睡會導致記憶力衰退、思考能力下降、學習能力下降。那麼怎樣診斷自己是否患上嗜睡症？1、白天睡眠過多或睡眠發作或清醒時達到完全覺醒狀態的...
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![半夜睡覺總醒怎麼治療]( "半夜睡覺總醒怎麼治療")
- 睡覺是我們生活中每天必須要做的一件事情，因為只有休息好才可以有精神的過好每一天。有的人睡眠就特別好，但是有的人卻半夜總是睡不著，要不然就是睡一會自己就醒了，總是反反覆覆的睡不著，這樣就給第二天的工作和生活帶來了嚴重的影響，也使整個人的狀態變的特別的憔悴不堪，所以有...
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![睡覺總是磨牙該怎麼辦]( "睡覺總是磨牙該怎麼辦")
- 睡覺總是磨牙該怎麼辦從心理預防放鬆點，磨牙少點神經緊張，心理焦慮、抑鬱、憤怒等心理因素在睡眠中的表現之一就是磨牙。心理學家發現，磨牙是由於無法表示憤怒和憎恨、或者無能力表示情慾所導致的一種睡眠現象。當人為逃避潛意識的心理壓力時，睡眠中會磨牙。你有心理壓力嗎？你...
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![總想睡覺是怎麼回事]( "總想睡覺是怎麼回事")
- 在現實生活上，人們時不時的會發現自己十分喜歡睡覺，可是造成這種狀況發生的原因是什麼呢，總想睡覺是怎麼回事呢，我們睡覺過多，對自己的健康會產生影響的，要是想讓自己的睡眠歸結到正常的狀況之下。必須要清楚總想睡覺是怎麼回事才可以。總想睡覺是怎麼回事？在白天的時候，因為我們...
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