警惕 10大風涼話引爆心理寒潮

目錄：

第一章：10大風涼話容易誘發心理寒潮

第二章：被動攻擊型人格障礙的原因

第三章：如何理解看待被動攻擊行為

現在由於很多原因的造成人的心理出現一些問題，比如被動攻擊型人就是一種心理有問題的人群，那麼產生被動攻擊原因是什麼呢？接下來小編為大家詳細講解一下，並且被大家列舉這類人群易說的10大風涼話，一起來看看吧。

10大風涼話容易誘發心理寒潮

所謂被動攻擊，指的是故意掩飾自己來婉轉表達憤怒的方式，包括對目標物件實施的一系列行為，使得對方覺察不到己方的憤怒。以下10句話是被動攻擊的典型表現，可以幫你心理對隱藏的敵意進行早期預警。

聽了這10句風涼話，你會不會有五雷轟頂的感覺？有人是否總讓你的情感高低起伏，像坐過山車？有人是否昨天對你熱情如火，今天又冷冷淡淡？想和家人朋友談談心，他們總是顧左右而言他？

美國莫雷維安大學心理學助理教授塞恩·惠特森認為，如果你對上述三個問題的回答有一個yes，那麼很有可能你被人實施了被動攻擊，或者你自己也有被動攻擊的傾向。所謂被動攻擊，指的是故意掩飾自己來婉轉表達憤怒的方式，包括對目標物件實施的一系列行為，使得對方覺察不到己方的憤怒。以下10句話是被動攻擊的典型表現，可以幫你對隱藏的敵意進行早期預警。

1.“我現在很冷靜！”

被動攻擊者不會坦白地表現敵對情緒，而是否認憤怒的感覺——他一邊堅持自己“很冷靜”，一邊卻怒火中燒。

2.“好吧。”“隨便。”

滿心不悅地退出爭辯，是被動攻擊的基本策略。人們相信，直接地表達憤怒是不好的，所以用這兩句話來間接表達不快，同時切斷和你的直接情感交流。

3.“快了！快了！”

口頭上答應，卻遲遲未見行動。例如，你叫孩子打掃自己的房間，他答應得很爽：“好的，馬上！”但卻不見動靜，很可能他在用被動攻擊的策略來應付你。

4.“我不知道你現在就要啊。”

一般人拖延的只是不喜歡的任務，而被動攻擊者是拖延大師，用拖延來折磨別人，或者擺脫苦差事，而不會直接拒絕。

5.“你樣樣事情都要求十全十美。”

除了拖延，更復雜的被動攻擊策略是按時完成任務，但完成的質量卻不是你所希望的。例如，學生交上來的作業很馬虎，老公給不喜歡牛排的老婆做一頓美味的牛排，員工在一個重要的專案上嚴重超支……這些情況下，你去批評他，他不但為自己辯護，還反過來指責你不懂變通，或者過分追求完美。

6.“我以為你知道啊！”

被動攻擊的最高境界是特意“疏忽”。為了表達憤怒，他故意不告訴你一些事情，讓你很不好過。你質問他為什麼，他就推說疏忽來為自己的不作為開脫，而背後卻在幸災樂禍。

7.“放心吧，很榮幸為您服務。”

在客服部門，經常能夠見到貌似很關心你的工作人員，或者在客服電話中聽到超級有禮貌的聲音，向你保證問題都能夠得到解決。表面上，客服代表的態度是合作的，但要留意笑容後面的怨氣——一轉臉，他就把你的申請扔進廢紙簍，或者在你的申請表上重重地蓋上“不予受理”。

8.“以你的能力能做到這個份上，已經很不錯了。”

被動攻擊用這種綿裡藏針的恭維給你最深的羞辱。類似的還有“不用怕，即使到你這個歲數還可以箍牙嘛”、“其實有好多男人喜歡肥妹的”，你聽了這種“安慰”，心裡是什麼滋味？

9.“我只是開玩笑啦。”

挖苦是公開表達敵意的常用手段，但過後又要拐彎抹角顯得很得體。如果你不高興了，被動攻擊者就會裝出一副可憐相：“一個玩笑而已，你不會吧？”

10.“不會吧，你這就生氣啦？”

被動攻擊者很善於在打擊完別人之後，看著對方暴跳如雷的樣子，自己還能保持鎮定，或者偽裝成驚奇的樣子。實際上，他正在樂呵呵地看著你情緒失控，反過來還說你“反應過激”。

被動攻擊型人格障礙的原因

很多人也許都沒有聽過被動攻擊型人格障礙這個名稱，實際上它也是近年很普遍的一種心理問題，並且是一種比較隱祕的人格障礙。患者自身雖然有很多不滿或怨恨的情緒，卻不能或是不能準確的表達出來，只能用他自己的宣洩方式來表達。那麼被動攻擊型人格障礙的原因有哪些呢？

被動攻擊型人格障礙的形成，主要基於以下一些原因。

1.不恰當的教育方式。

調查表明，家長教育方式不當是導致孩子產生被動攻擊型人格障礙的最重要原因。例如，在孩子童年時，家長過於嚴厲，使孩子不敢違背父母的意思，不敢說出心中想說的話，行動上不敢越雷池半步。長到少年時，孩子就很有可能採取偏激的行為方式來與成年人的意志和社會規範對著幹。

2.學習成績差。

有的少年學習成績不好，老師、家長、同伴都瞧不起他，久而久之，他的心裡便產生了一種抵抗情緒，表現在行動上就易出現不合作、破壞慾強、懶惰散漫等現象。

3.人際關係較差。

人際關係不和諧的人容易形成被動攻擊型人格障礙。

4.過分自卑。

內心過分自卑、壓力過大的人，容易由被動轉向攻擊，導致被動攻擊型人格障礙。

如何理解看待被動攻擊行為

在同意他人的請求時，人們基本態度分為積極和消極兩種。但如果表面態度和核心態度產生大的落差，會產生行為上的變異。比如你的孩子對某事可能口頭上同意，但在執行上拖沓，或者在其他方面藉故發作表達不滿。換句話說，他們用對B採取語言或行為的不滿、怨恨，實際是由於A令到他們無法直接表達。

被動攻擊的跡象和症狀包括：

對他人的要求不滿和反對並不直接表達。對自己抱怨和自我欺騙被低估，直至有其他事件點燃類似情緒。

拖延、固執、低效率。陰沉、記憶喪失、易怒。玩世不恭的態度。

雖然被動攻擊行為在人格維度上是重要一環，並認為是心理狀態不健康一種，但並不是精神病，研究人員正在對此做更深入的分類，比如被動攻擊性和有問題的行為習慣。被動攻擊人格在今後的人際交往中，會呈現較多的隱患，比如職場和家庭生活中，通常使得溝通造成誤解。如果這些狀態給你造成了麻煩，破壞了你日常生活中的關係，應尋求幫助，第一可以教會你識別，第二教會你改變這些行為。

總結：現在人的心理或多或少都會出現一些問題，如果你常會說以上這些風涼話，那麼可能你已經有了這樣的心理障礙，大家就要警惕起來，預防其往嚴重的心理障礙發展哦。