趣味的另類減壓法
- 心理健康
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下面三種有趣的減壓方法讓你快樂起來。不要羨慕那些吹噓自己壓力有多大、缺乏睡眠、時間不夠用的同事,說不定哪一天你就會去醫院探視他們。
暴力減壓
隨身攜帶一個小橡皮球,壓力過大時就偷偷地捏一捏———這顯然要比掐同事的脖子,歇斯底里地撕廢紙、捶桌子好得多。
寫作減壓
把煩惱寫出來是一種效果顯著的減壓辦法,只要一支筆一張紙,走到哪裡都可以實行。
而且,沒準兒你一不小心就成了作家,可以不再為生計朝九晚五了呢!
睡眠減壓
有了旺盛的精力,才能抵制住壓力的侵襲,睡眠便是一個重要保證。如果外界噪聲讓你難以入眠,那就人為製造一些“白色噪聲”,比如讓電視機一直小聲地開著,蓋過討厭的噪聲。
不要羨慕那些吹噓自己壓力有多大、缺乏睡眠、時間不夠用的同事,說不定哪一天你就會去醫院探視他們。
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