老年人長壽的心理祕籍

1.情緒穩定

長壽老人比較注重自己的情緒調適，使中樞神經處於相對穩定的良好狀態，進而使機體的生理功能協調。95%以上的長壽老人情緒安定，適應能力強，經受得起生活環境中的各種不良刺激。他們即使受到精神刺激或創傷，也能自我控制，並很快恢復心理平衡。

2.心境愉快

愉快標誌著老年人身心活動協調。長壽老人大都精神愉悅，笑口常開。笑是一種簡單而又愉快的運動，可使胸、膈、腹以及心、肺、肝等臟器都得到有益的活動，神經、骨骼和肌肉得到放鬆，且可驅除憂愁煩惱，減輕精神壓力，抒發健康的感情，進而提高機體的免疫能力。

3.胸襟豁達

長壽老人在人際關係方面態度真誠和善，對同輩人尊重，對晚輩人慈愛，以寬厚的態度待人處世。這種長者的情懷和氣質，是健康的保證。

4.熱愛生活

長壽老人大都對生活充滿熱愛與嚮往之情，他們積極從事自己力所能及的工作或勞動，充分發揮自己的能力，並從中獲得快慰和樂趣。

其實，這些長壽祕籍很簡單，可是真正能做好確不容易。祝大家身體健康！

醫學家表示，老年人從長壽者的心理優勢中吸取營養，使自己的心理保持良好的狀態，這無疑對健康有益。