沐足可緩解緊張情緒

所謂沐足，通俗點來講，可以說是泡腳，文雅一點來講，其實就是足療或者說是足浴。沐足的方式有很多，現代人一般喜歡用木桶來沐足的；此外，沐足的好處也是有很多的，比如大家都知道的就有放鬆心情、緩解壓力等等。那麼，沐足可以緩解人們的緊張情緒嗎？這個問題，一般人其實並不是多麼瞭解的。

人的情緒有很多，而且一般人的情緒通常都是不一樣的，而且很多時候，人的情緒還會隨著環境的變化而變化的。緊張情緒是很多人在遇到很多事情的時候都會有的，一般人出現緊張情緒的時候，對於事情的發展是不好的。那麼，下面就來談談沐足是否可以緩解緊張情緒這個問題。

泡腳養生的歷史在我國有很長時間了，《黃帝內經》裡面就有“摩之浴之”的說法，西周時期王室都用泡腳來養生。

沐足可緩解緊張情緒：

從唐朝起開始應用到臨床各科，至明清進入鼎盛階段。《金匱要略》、《理瀹駢文》、《醫宗金鑑》等中醫經典，對此都有詳細記載。

中醫認為，足部是人體經絡的集中處。臟腑的病變可通過經絡互相影響，而通過疏通經絡氣血，又可以達到治療臟腑病變的效果。

中藥足療就是通過中藥對腳步反射區的刺激，從而達到治療病症的作用。

足部浸泡後，一方面通過水的溫熱刺激，促進血液迴圈，加快新陳代謝，改善組織營養。一方面藥物有效成分可滲透面板，通過經絡將藥力送達機體內部而發揮不同的作用。沐足療法由於從面板給藥，可避免藥物對口腔黏膜、消化道及胃腸的刺激，減輕肝腎臟負擔，相對來說比較安全，毒副作用少。

足療可以提高免疫力：

足療可以提高免疫力，加強新陳代謝，調節內分泌，促進血液迴圈，還能控制體重和血壓。當你緊張的時候，也是可以通過泡腳來緩解的。

沐足一年四季都可進行，但秋冬季是最佳時機，對關節疼痛、失眠、面板瘙癢、咳喘等這個季節的常見病效果明顯。沐足療法應用範圍很廣，還可用於中風後遺症的治療，對高血壓、糖尿病、感冒、神經衰弱、失眠等內科疾病，痛經、月經不調等婦科疾病，以及骨質增生、肌肉勞損等骨外科疾病的輔助治療效果都不錯。此外，還適用於減輕疲勞、減肥等日常保健。

所以，經過上文的瞭解，想必大家應該都知道了，其實沐足是可以緩解人的緊張的情緒的，而且如果長期堅持做沐足的話，對於我們人體的健康也是非常好的。足底保健也是養生的一種方式，經常做沐足的人可以達到延年益壽、去病健身的功效，所以大家在生活中不妨試試吧。