長時間使用電腦如何防止心理早衰

長時間使用電腦如何防止心理早衰

長時間使用電腦如何防止心理早衰

經常長時間使用電腦，確實需要防止心理早衰。

首先，保持合適的慾望，擁有快樂的心態。有一個寓言能夠很好地說明這個道理。一個漁夫打魚若干後休息去了，路人問：“為什麼不繼續打魚？”漁夫答：“已經夠養活自己了。”路人說：“繼續打魚可以攢錢買新船、僱人、開公司、買別墅，然後舒舒服服躺在海邊晒太陽。”漁夫答：“可是我現在已經在海邊舒舒服服地晒太陽了呀！”所以，生活是否快樂，由自己做主。

其次，多跟親友聯絡，通過面對面的交流增進感情。每逢週末、節假日、紀念日，除了發簡訊、打電話問候友人，何不約幾個朋友到郊外呼吸新鮮空氣，或者到咖啡廳、酒吧坐一坐、聊一聊。很多人以工作太累為由，放假了就閉門不出，反而沒有出去散散心得到的放鬆效果好。

另外，積極參與體育鍛煉能大大釋放心理壓力，緩解疲勞。運動能改善中樞神經系統的功能，提高大腦皮層神經過程的興奮性、均衡性和靈活性。