少年男女容易出現性焦慮

由於對性不是很瞭解，少男少女就會對性產生一些錯誤的認知。這些認知讓他們出現了焦慮，如擔心自己今後的性生活會不快樂，不能滿足對方，對自慰很羞恥。有的男孩還在糾結自己的生殖器大小、長短等問題。

一般認為，青年男女性心理的矛盾、衝突和各種性適應不良等都可能引起性焦慮。這種性焦慮主要是指對自己形體的焦慮，對自己性角色的焦慮以及對自己性功能的焦慮。

一個人隨著生理髮育成熟，到青春期往往會出現對自己形體的不安。男青年都希望自己長得魁梧高大，女青年都希望自己生長得苗條漂亮。如果有的男青年覺得自己矮小、瘦弱，就感到自卑。而有的女青年覺得自己過胖，長相平平，也會感到苦惱。有的男青年對生殖器的發育狀況，女青年對乳房的大小都十分敏感，併為此心事重重。還有的男女青年甚至對自己面板的黑白、臉上的“青春痘”等等煩惱不安。

此外，也有的青年為自己的心理行為是否與性角色相吻合而憂慮。有的男青年感到自己缺乏男子漢的氣質。一些女青年覺得自己不夠溫柔、不夠細心。於是有些青年便產生了“過度補償”的念頭，比如有的男青年為了使自己更象個男子漢，故作深沉，或表現出大膽、粗魯行為，甚至打架與冒險等等。

要想讓青春期的男女們擺脫這種焦慮，首先就是要讓其對兩性有一個初步的瞭解，後續的需要家長和老師予以教導。讓他們走出心理誤區，正確的來面對性。建議各位處於青春期的少男少女們，不要過早的發生性行為，這對婚後生活是有不利影響的。

如何擺脫青春期焦慮呢？應從以下幾個方面做出努力。

(1)學點性心理和性生理知識，建立對性的科學認識和科學態度。

(2)通過參加豐富多彩、健康有益的活動，把自己的注意力轉移到學習和健康高尚的業餘生活中，降低對性特徵的關注。

(3)採取鬆馳訓練法每天進行練習，可以緩解焦慮，使內心平靜，生活充滿活力。