8個變快樂的法寶 幫你趕走煩惱

在現實生活中，由於壓力大，煩瑣事多，人們很容易有煩躁的心理。怎樣才能擺脫煩惱，讓快樂常伴呢？利用日常生活多的一些小細節就可以做到哦！今天教大家8個變快樂的法寶，讓大家輕鬆擺脫煩惱。

早晨起床整理床鋪

現代人生活很匆忙，甚至連疊被的時間也沒有。事實上，這樣的匆忙時常令生活變得痛苦。每天花幾分鐘整理床鋪，能讓家裡看起來整潔得多，心情也會因為外在的有序而變得平靜。

減少在路上的時間

每天花兩個小時的時間擁擠在路上，足以讓人心力交瘁。儘量減少花在交通上的時間，例如乘坐地鐵，搬到離公司較近的地方居住等。這樣你可以把更多的時間用來休息娛樂。

家裡放把搖椅

晃動的搖籃能讓哭泣的嬰兒停止下來。英國科學家的一項最新研究發現，人坐在搖椅上的時候，煩躁的情緒會大大減少。

把要做的事情列個表

把事情寫下來，本身就是一種減壓方式。這樣做還能讓你每天生活得井然有序，對生活的掌控感能讓人感到快樂。

每天聽著音樂醒來

清晨刺耳的鬧鈴讓人心煩，那麼換個起床方法吧。可以用一首你喜歡的歌曲做鈴聲，也可以讓家人用早餐的香味喚你起床！

經常改變傢俱的位置

移動家裡的桌子、椅子，能帶給人全新的感覺。如果是較大的傢俱，可以全家一起移動，自然樂趣無窮。

翻看照片

倫敦大學的研究學者發現，看心愛的人的照片，能刺激大腦的血液供應，給人的感覺就如同獲得了一個擁抱。

關掉電視

快樂的人不看電視，取而代之的是社交，這會使人獲得更長久的滿足感。