告知：男人也有“心理例假”

原來每個人，從出生的那天起，都會隔一段時間並出現由生理影響到心理的高潮期，臨界期(是高潮期轉向低潮期的那段時期)，低潮期。這個理論，適用於所有人。

因此，心理週期的焦慮、煩躁、不安，不僅是在女性例假時候才會有的反映，即使男性，每個月，也總有那麼幾天。

據專家介紹，人的體力、智慧、情緒都受體內生物節律的控制，男人的情緒節律週期，即“心理週期”，約為28天。“在28天外的那兩三天，就是男性‘不方便’的日子。

他出現疲懶、食慾不振、頭暈、失眠等身體不適，同時，還會伴有心情抑鬱、易怒、冷漠、性趣大減等情緒波動。這其實是他自身生物週期輪轉的結果。也就是我們所要談到的生物節律。”

此外，心理學認為，除了生理的原因，生活的壓力，工作的煩惱也是導致週期性抑鬱的一個誘因：當工作壓力太大又得不到緩解時，身體裡就像有一個炸彈被引爆，引起激素和大腦中樞神經遞質的週期性失衡，從而使男性出現週期性的心理緊張、苦悶、失落、情緒起伏不定。”

專家表示，在心理例假時候，男性出現脾氣急躁、衝動等不良的情緒，容易誘發消化道潰瘍、結腸炎、便祕或腹瀉等消化性疾病。

因此，男性應該對自己身體有足夠的瞭解、認識，並且做出適當的心理調解。尋找一些健康娛樂活動，來轉移壓力。