如何克服戀愛中的不安全感？為什麼會沒有安全感

很多女孩子在談戀愛的時候，因為太在乎一段感情而感到患得患失，總是覺得安全感不夠，這樣往往會給兩個人的感情帶來間隙。那麼，如何克服戀愛中的不安全感？為什麼會沒有安全感呢？下面就快和本站一起了解一下吧！

為什麼會沒有安全感

人人都缺乏安全感。當人沒有安全感的時候，因著他們的性格、價值觀，被調整過的習慣，都被過去的經歷所形成，所以他們表露出來的方式都不一樣。對有些人來說，沒安全感看起來是順服、服從，幾乎都是默默地承受責備；對有些人呢，看起來是張狂氣勢、違抗，從來不承認自己的錯。在前者，沒安全感叫他們儘可能避免人的注意力；在後者，沒安全感卻叫他們指令要求一切人的注意力。我們都很熟悉不安全的那種感覺。事實上，沒有安全感是一種懼怕帶來的。

其實，有時候我們在一些事情上失去安全感。為什麼呢？比如，若我們從一個二樓的陽臺走出來，發現木的建造已經腐爛了，我們應該是沒有安全感的。若我們與一個不誠實或辱罵性的人相處或同工的話，我們應該是沒有安全感才對的。當我們開始在罪的責備之下，因著沒有救恩的關係，是應該感到恐懼戰兢而沒安全的。各位，這些是上帝設計的一個不安全感為一個警告，叫我們知曉自己是否處在容易受傷害的危險，這警告指示我們必要有些防備性的措施決定或行動。但活在有罪的時代裡，“沒安全感”的意思不是在某些情況下所產生的懼怕感，乃是一個懼怕感一直反覆到我們甚至指明“沒安全感”就是一個人的狀態了。所以，我們通常說“沒有安全感”的意思就是一個顯著沒有自信的性格，或者一個非常懼怕別人的不贊成或拒絕，又或者一個慣常的自卑感。事實上，我們真正怕什麼？叫我們失去安全感的警告是什麼危險呢？這都要指明我們對自己兒女尊貴的身份不確定或已經遭受到威脅了。

如何克服戀愛中的不安全感

安全感來自我們的祖先，是我們祖先的基因殘留在我們記憶中，由於過去生存環境的惡劣，導致每個人安全感都不足，所以安全感是一種警報系統，讓我們祖先免於受到傷害。

而伴隨現代我們環境的成長，我們基因並沒有跟著前進，所以現代女性需要意識到，最好的安全感來自自己，只有打破對安全感的枷鎖，你才能真正找到自己終極安全感。

一、正確認識自己

要是你條件超好，周圍一群異性圍著你追求你，即使被這個矮醜挫甩了，第二天就有高帥富接手，你是不會缺安全感的。

要是你沒有挑選餘地，你手頭只有這塊雞肋，要是雞肋都跑了，你就連骨頭渣渣都啃不上了——你必然沒有安全感。

你大概要說，不是這個原因，你確實有很多人追啊，你還是缺安全感——你要是分手，你確定所謂的備胎們真的會追你，而不是撩撩你泡一泡你？

又或者你要說，你現在的ta真的不如你，你的條件各方面都比他好，為什麼沒有安全感？——你確定不是你自認為的自己條件超好？比如你自認為外貌好，其實性格各種木頭；人家雖然矮醜，但是情商超高？再比如你自認為家境好，其實不努力沒前途；人家雖然窮，但是工作努力顯然是潛力股？要知道很多人都自我感覺良好，網上n多女人自稱中上年輕可愛，結果發照片各種路人——可見一斑——你得確定，你正確評估了自己。

二、相信自己，強大自己

首先要相信自己值得被愛、被尊重、被珍惜，再客觀和相對理性的自我評價整理出自己的的優點和缺點的基礎上，強大自己。安全感是建立在自己身上的，不是外界給的，安全感缺失要從自身思維方式和童年經歷中找到癥結所在，無論外界條件多麼優越也依然會患得患失。

三、學會轉移自己的注意力

當我們覺得沒有安全感時，不要一味地尋求安全感，希求伴侶一再的保證只會帶來更多的不安全感。請記住，這些不安全感來自我們自身，因此只有我們在自己的內部克服它們。無論伴侶誇我們有多聰明、性感、值得去愛、多麼有吸引力，這些都不會趕走不安全感。

我們需要通過各種努力去尋求自身內在的滿足感，轉移自己的注意力是最好辦法。這意味著真正地全心全意地接受伴侶給我們的愛與傾慕，但不是時刻要求伴侶向我們一再肯定“我們還不錯”，這要求是壓在伴侶身上的包袱，也是讓我們自己遠離自己內心的負擔。

戀愛不是生活的全部，除了愛情，生活裡面還有很多有趣的東西值得我們去關注。

四、學會成熟，降低期望值

每個人都是獨立的，我們不應該期待伴侶能一直讀懂我們的心思，或者準確地知道自己應該做什麼。如果事情發展不順利，我們可以很清楚地說清楚我們到底想要什麼，要先反省自己，千萬不要互相指責。相互的指責遊戲一旦開始，我們就會更安全感缺失，因為失去彼此的互相信任。

總之，一段感情的開始要先認清自己，知道自己要什麼不要什麼，想好了再開始。如果確定下來了，就信任對方，也相信自己，安全感是自己給自己的，相信自己值得被愛被珍惜。強大自己，世界一切都美好。