枸杞子泡白開水方法和用量是什麼

枸杞子泡水喝有瘦身減肥的功效，很受歡迎。而且枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。但是枸杞子泡水喝也要講究方法和用量，枸杞子泡水喝的方法和用量直接影響其功效。下面為您介紹枸杞子泡水喝的方法和用量。

枸杞子泡水喝的方法

主料：枸杞10顆 開水一杯 蜂蜜適量

做法

1、枸杞子含有豐富的枸杞多糖，有較好的抗氧化作用。一般早上起來先喝一杯白開水，然後再吃早餐，吃完早餐過1-2個小時再喝用枸杞泡的茶。

2、首先把枸杞放進一個杯子，然後倒溫開水，泡1-2分鐘左右，然後倒出來，瀝乾水。

3、然後從新加開水，水一定是很熱，泡到枸杞都舒產開來。

4、如果水冷了，可以再加點熱水，加3滴蜂蜜，就可以喝了。

溫馨提示

1、枸杞本來就是性味甘平，不用加糖，加蜂蜜也要少，不然枸杞都失去原本的味道了。

2、泡枸杞前一定要先用溫開水清洗一次，這樣才夠乾淨。

枸杞子泡水喝的用量

枸杞子泡水喝的杯數其實是沒有限制的，但是總體用量每天要控制在20G以內。不要過量服用。建議下午4、5點的時候喝枸杞茶，這樣吸收更好。關於清洗，因為枸杞都是晾晒的比較多，如果擔心有灰塵什麼的，可以進行清洗，用水過一遍就可以了。

服用時注意用量，任何東西過量服用都是不好的。如果養生的話，建議每天不要超過20g，如果要起治療作用的話，需要根據醫生的處方和配藥服用。

以上就是枸杞子泡白開水方法和用量的介紹。如今，人們總是習慣往茶杯裡扔一小把枸杞，然後用開水沖泡，覺得可以起到明目、補腎、補充維生素的作用。但枸杞子溫熱身體的效果強，一些患有感冒發燒、發炎、腹瀉的人，就最好別吃了。此外，枸杞也有“保質期”，變質了的枸杞也不能再吃了。