枸杞子泡水喝用量及功效與作用

枸杞是我們生活中最為常見的一種滋補品，它也能夠作為藥材來對身體進行調理，尤其是經常面對電腦的上班族經常喝些枸杞水還能夠起到很好的養肝明目的作用，我們都知道枸杞一旦食用過多就容易引起上火，所以我們平時習慣喝枸杞泡水的朋友一定掌握好用量，才不容易對身體造成傷害，下面一起了解一下枸杞子泡水喝用量及功效與作用

枸杞子泡水喝用量及功效與作用

枸杞子泡水喝的用量

枸杞子泡水喝的杯數其實是沒有限制的，但是總體用量每天要控制在20G以內。不要過量服用。建議下午4、5點的時候喝枸杞茶，這樣吸收更好。關於清洗，因為枸杞都是晾晒的比較多，如果擔心有灰塵什麼的，可以進行清洗，用水過一遍就可以了。

服用時注意用量，任何東西過量服用都是不好的。如果養生的話，建議每天不要超過20g，如果要起治療作用的話，需要根據醫生的處方和配藥服用。

枸杞子泡水喝的功效與作用

1、養肝明目

枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性 研究，實驗結果表明，枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。

2、抗衰老

枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

3、滋補肝腎

枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

很多對身體有滋補作用的食物並不是食用的越多越好，上面就是對枸杞子泡水喝用量及功效與作用的介紹，希望能夠對許多朋友能夠帶來一定的幫助，對身體的保養是一種很好的行為，但是一定要掌握好方法方式才能達到效果，另外我們平時在生活中也要保證良好的生活習慣，多運動飲食上多吃清淡的食物。