腎陰虛的症狀有哪些 女性該如何治療

腎虛分為不同的情況，而腎陰虛就是其中之一。所謂的腎陰虛，就是因為在生活中過度勞累造成的，特別是女性朋友，每天晚上加班工作，久而久之就會出現一些不適症狀，這些都是腎陰虛的表現。既然如此，女性該如何治療腎陰虛呢？

女性腎陰虛症狀的表現

臉上會出現黃褐斑：腎陰不足，不能滋潤肌膚，常在顴部出現蝶形的消淡黃、黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。

黑眼圈：中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛，而且不僅腎虛，許多其他的器有病，日積夜累就會引響到腎的正常工作，體虛則脾乏這也會慢慢形成黑眼圈。

月經不調：中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調。衝脈任脈功能正常才能使月經週期正常迴圈，因此腎氣不足是月經不調的一個重要原因。腎虛引起者常伴有頭暈體虛、腰腿發軟，小腹脹痛等症狀。

腎陰虛的治療方法

飲食應多吃清涼食品， 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、乾貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、杜仲、何首烏、海蔘、海馬、蝦子。

補虛益肝粥：適用於頭暈眼花、雙目乾澀、腰痠腿軟、面板暗淡無光澤等陰虛者，也適合疲勞綜合症。

注意飲食和作息要規律：少辛辣，不能熬夜，長期保持，不要以為晚上不睡白天睡就可以補回來了，這樣的想法是錯的，因為很多器官的休息和排毒時間都只是在晚上。

對女性朋友來說，腎陰虛的表現是異常明顯的，從臉部以及生理期方面就能看得出來。因此，女性腎陰虛的判斷是很簡單的，不過，知道自己腎陰虛之後，需要通過飲食以及作息時間來治療，儘快讓自己擺脫腎陰虛的困擾，換來健康的體魄。