![北歐飲食法能降三高助減肥？什麼是北歐飲食法？]( "北歐飲食法能降三高助減肥？什麼是北歐飲食法？")
- 在北歐寒冷的環境下，根莖類蔬菜較容易生長，成為北歐人主要蔬菜來源。像是馬鈴薯、大白菜、甜菜等都是高纖維、鎂和鉀的重要來源。美國有研究也指出，馬鈴薯雖是碳水化合物，但是以健康的方式烹調，可以成為減肥瘦身的料理。北歐飲食法能降三高助減肥？什麼是北歐飲食法？什麼是北歐飲...
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![十個方法降低高血壓 助患者擺脫藥物]( "十個方法降低高血壓 助患者擺脫藥物")
- 高血壓患者經常需要服用很多不同的藥物來控制血壓。然而，一些生活方式上小的改變就能夠幫助患者擺脫藥物，並可能恢復健康。俄羅斯"醫學論壇"新聞網便盤點10種避免高血壓的方法。十個方法降低高血壓助患者擺脫藥物1、運動美國弗羅裡達州心臟病研究學家表示，每天平均運動30分...
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![如何治療高血壓？降壓只需三招]( "如何治療高血壓？降壓只需三招")
- 在一些不良生活習慣的影響下，患上高血壓的人們越來越多，嚴重影響正常生活，必須積極治療。從臨床經驗來看，食療、運動、室內補充負氧離子是治療此病的最好方法。高血壓的治療方法一：食療控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，儘量少吃或不吃糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。減...
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![三高不用怕 這4種食物邊吃邊降低三高]( "三高不用怕 這4種食物邊吃邊降低三高")
- 三高不是一種疾病而三種不同的血液疾病，但是這三種疾病卻不會獨立的存在，往往會相互影響，增加彼此的風險性。三高被譽為人類致命的頭號殺手，又常常被稱為富貴病、無聲凶煞等。其特點的是發病率高、致殘和死亡率高、複發率高以及併發症多。所以，患上三高之後千萬不可忽視，哪怕是...
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![輔助降血糖菜譜 血糖高食譜都有哪些]( "輔助降血糖菜譜 血糖高食譜都有哪些")
- 現在很多人都被血糖高困擾著，不管是老人還是年輕人面對這種症狀的的時候大部分都會選擇藥物治療，但是老人們都說著這樣一句話是藥三分毒，那麼要怎樣才能健康的控制血糖呢？下面我就給大家介紹一下血糖高的食譜都有什麼？膳食中還有許多低脂低糖食物，低脂食物對減肥、降血脂、降壓...
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![高三記憶力下降怎麼辦才好]( "高三記憶力下降怎麼辦才好")
- 高三了，很多孩子就開始有壓力了，這個時候準備考試升級大學了，對於一些成績好的人來說肯不用擔心，但是一些學習中等的人就不這樣想了，面對如此大的壓力，很多的人都會有一種共同的現象，就是好像越是努力，壓力越是大的時候記憶力越是比較下降，那麼面對這樣的現象到底該怎麼辦呢？下面就...
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![三高患者怎麼吃苦瓜降糖]( "三高患者怎麼吃苦瓜降糖")
- 苦瓜這是一種非常天然的食材，受到了大家的歡迎，特別是在夏秋季節的時候，人們經常食用苦瓜來達到自己清熱解火、祛火去便祕的。苦瓜不只具有這樣的好處，經常吃苦瓜還可以預防痘痘，可以減輕體重，所以說苦瓜就是萬能的，但是你知道嗎，吃苦瓜還可以達到降血糖的功效，那麼怎麼吃苦瓜降糖...
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![降三高的“神藥” 吃一次管一輩子]( "降三高的“神藥” 吃一次管一輩子")
- 服用三七丹蔘山楂對血壓高的人有顯著功效，那麼除了降血壓之外三七丹蔘山楂還有一些什麼作用呢？三七丹蔘山楂合三為一，搭配起來服用功效能大大的提升效果，建議親們將三味中藥攪合一起磨粉，如果粉的細度能達到1500目以上則效果更好，也就是超細粉，三種搭配一起服用特別適合中老年人...
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![降血糖的食物 幫助老人解決三高問題]( "降血糖的食物 幫助老人解決三高問題")
- 老年人因為身體各項機能有所下降，身體逐漸出現問題，三高一直是老年人的常見病，今天我們我們就來了解其中的一高，高血糖都有哪些治療方法，吃什麼降血糖呢？有哪些降血糖食物呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。降血糖的食物野生三文魚美國加州大學研究人員發現，野生三文魚中富含的歐...
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![高血壓吃啥好 8種茶有助老年人降血壓]( "高血壓吃啥好 8種茶有助老年人降血壓")
- 高血壓吃啥好8種茶有助老年人降血壓1、芹菜紅棗茶製法：芹菜350-700克，紅棗100-200克，綠茶10克。功效：芹菜紅棗茶能平肝養血，清熱利尿，理胃中溼濁，除心下煩熱，適用於高血壓患者，有助降血壓。2、山楂荷葉茶製法：山楂15克，荷葉12克，煎水代茶。功效：山楂有擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂、...
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![常吃開心果 有助於降高血脂]( "常吃開心果 有助於降高血脂")
- 開心果裡面含有大多數的脂肪是不飽和脂肪酸，而且不含膽固醇。它還含有很豐富的膳食纖維、葉酸等營養成分，對心臟有很好的保護作用。那麼，常吃開心果也可以健康減肥嗎？㈠開心果瘦身優質的開心果裡面含有大量的不飽和脂肪酸，而且會增加熱量的散發，降低高血脂。而除了葉酸，開心果中...
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![高血壓吃什麼 有助老年人降血壓的食物]( "高血壓吃什麼 有助老年人降血壓的食物")
- 高血壓讓老年人憂心不已，這也不敢吃，那也不敢吃，只能忍受美食的誘惑。那麼，老年人血壓高怎麼辦呢？適合老年人降血壓的食物有哪些呢？下面，我們一起到文中看看，高血壓吃什麼吧！由於生理機能的減退，很多的老年人都容易患上高血壓，這給他們的生活帶來諸多困擾。那麼，老年人如何降血壓呢？土...
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![中醫教你如何降三高]( "中醫教你如何降三高")
- 中醫教你如何降三高中醫教你如何降三高預防高血壓、高血脂、高血糖等各種慢性病。除了健康的生活方式外，有時候一杯茶，一個簡單的動作、一碗藥膳甚至一個枕頭……也都能起到很好的防病功效，這裡就教給你三招日常降高術。一、多飲茶營養學家稱茶是大自然賜予人類...
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![冬季血壓高 吃點西芹輔助降壓]( "冬季血壓高 吃點西芹輔助降壓")
- 冬季血壓高吃點西芹輔助降壓冬季血壓升高，除了求助於藥物控制之外，吃點西芹也有輔助降壓的功效。為什麼西芹有降壓功效，又該如何食用，跟著我們一起來了解下吧。冬季為什麼血壓會升高？人體的血壓值是隨氣溫、晝夜及情緒等因素波動的，通常冬季血壓較高，波動較大；而夏季稍低，血壓較平...
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![地骨皮可以降“三高”]( "地骨皮可以降“三高”")
- 目錄：第一章：地骨皮降三高第二章：斷腸草和鶴頂紅誰才是毒藥之王第三章：柏子仁的傳說地骨皮便是晒乾的枸杞的根皮，你知道地骨皮的功效嗎？它可要幫助你治療三高哦，小編為你盤點地骨皮的藥用功效，一起去看看吧！地骨皮降三高地骨皮為茄科植物枸杞或寧夏枸杞的乾燥根皮。性味：甘，寒。歸肺...
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![桑樹根能否降三高 食譜推薦]( "桑樹根能否降三高 食譜推薦")
- 桑樹是一種大家較為熟悉的樹種，小時候如果養過蠶寶寶的人一定接觸過桑樹根。桑樹根則是桑樹根鬚製作的藥材，入藥食用後對身體很有幫助。桑樹根味苦，性寒，可以潤肺止熱，益肝明目，更有助於機體調理三高問題，適合三高人群食用。一、桑樹根能否降三高桑樹根中含有多種生物鹼、氨基酸...
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![三高患者不宜吃糯米-多吃雜糧粥有助降血糖]( "三高患者不宜吃糯米-多吃雜糧粥有助降血糖")
- 切記不要加入糯米、白米、大黃米、黏小米這類血糖反應過高的食材，少用棗和葡萄乾等甜味食材，更不要加糖。可用燕麥、大麥來增加黏稠感，因為它們富含有利於控制血脂和血糖的β葡聚糖，餐後血糖反應較低。三高患者不宜吃糯米-多吃雜糧粥有助降血糖三高患者不宜吃糯米糖尿病...
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![六種天然降血脂的食物助你遠離“三高”]( "六種天然降血脂的食物助你遠離“三高”")
- 現代人生活水平提高了，從過去的鹹魚青菜到了如今的大魚大肉，高脂、高糖、高熱量食物常常擺滿餐桌，長此以往，容易導致血脂升高。高血脂可謂是威脅現代人健康的富貴病，會引起許多併發症。想要遠離高血脂，降脂的食物一定要加入你的選單中。那麼究竟吃什麼降血脂最好？六種天然降血脂...
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![芝麻黑豆粥輔助降糖-血糖高吃什麼好？]( "芝麻黑豆粥輔助降糖-血糖高吃什麼好？")
- 青嫩南瓜250克，麥麩50克，粟米50克。南瓜洗淨切小塊，入鍋加水煮至六成熟，加入洗淨的粟米，煮沸後加麥麩。充分拌勻，熬煮至粟米熟爛即成。適合各類糖尿病患者。芝麻黑豆粥輔助降糖-血糖高吃什麼好？血糖高吃什麼好？芝麻黑豆粥黑芝麻500克，黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝...
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![多吃25種食物 有效降三高]( "多吃25種食物 有效降三高")
- 多吃25種食物有效降三高我們常說的三高指的是高血壓、高血糖和高血脂，這三種疾病往往相輔相成，同時出現，三高患者者在日常飲食中多注意攝取降三高的食物就能不再讓三高纏身。1、豌豆：豆類都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8周內使壞膽固醇濃...
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![老人選苦蕎茶可減肥降三高]( "老人選苦蕎茶可減肥降三高")
- 苦蕎茶是由苦蕎麥的種子加工而成，是很受養生人群歡迎的一款茶飲。苦蕎茶的功效與作用，你瞭解多少？苦蕎茶能降三高，同時是便祕患者和現代“富貴病”的剋星，還有美容減肥的功效。黑苦蕎茶的功效與作用1、降血糖作用：苦蕎生物類黃酮能夠促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇，...
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![老人高血壓危害3大食譜輕鬆助降壓！]( "老人高血壓危害3大食譜輕鬆助降壓！")
- 高血壓多發於老年人，那麼，老年人高血壓有哪些危害？吃什麼能調理高血壓呢？下面跟小編一起來了解下吧。老人高血壓的危害1、心血管疾病發生率高老年人動脈硬化及其擴張能力降低，往往產生單純收縮期高血壓，而舒張壓不變或下降，由此導致脈壓增大，這是老年單純收縮期高血壓的一個重要...
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![高血壓的治療與飲食 四款食譜助你降壓]( "高血壓的治療與飲食 四款食譜助你降壓")
- 高血壓一向都是人們經常患有的病症，非常的常見，高血壓患者除了需要堅持的鍛鍊以及對症下藥，還需要相應的飲食調理，那麼高血壓吃什麼好呢？下面就讓小編帶大家一起來了解一下。臘八粥健康功效大米：覆函豐富的碳水化合物，以及人體所需的錳。糯米：富含碳水化合物、富含錳。紅棗：安神、...
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![血脂高的症狀-多吃清蒸魚有助降血脂]( "血脂高的症狀-多吃清蒸魚有助降血脂")
- 血脂高的中老年人特別多，輕中度血脂異常不用吃藥，通過科學的飲食調理就能使血脂達標。對於平時比較喜歡吃肉的人來說，要減少紅肉的攝入量，多吃些魚肉、雞肉等白肉，其中魚肉比雞肉更勝一籌。血脂高的症狀-多吃清蒸魚有助降血脂血脂高的症狀常出現頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡...
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生活科普幫
