脾胃虛弱氣血不足怎麼調理

氣血不足的女性會出現臉色蒼白沒有血色等等的症狀。氣血不足往往與脾胃虛弱有關，因為脾胃虛弱會導致女性消化吸收出現問題，身體營養難以維繫，出現氣血不足的情況。那麼脾胃虛弱氣血不足怎麼調理呢？

一： 黑米粥

1： 材料：黑米做法：將黑米淘洗乾淨，然後加入適量的清水進行煮粥。功效：黑米中含有十五種人體所需要的氨基酸和多種維生素，對於滋養脾胃具有很好的效果。這道食譜適合在春季的時候食用，特別是那些產後體虛的女性可以多喝一些。

二： 紅棗粥

1： 材料：紅棗。大米做法：將紅棗和大米淘洗乾淨，然後一起放入鍋中，加入適量的清水進行煮粥。功效：紅棗具有很強的補血作用，能夠能夠有效的寶健脾胃，所以這道食譜非常的適合那些脾胃虛弱導致的氣血不足的患者，營養不良的患者最好能夠多吃些。

三： 蜜糖紅茶

1： 材料：紅茶葉、蜂蜜、紅茶做法：將紅茶加入適量放入杯子中，然後開水沖泡;蓋上蓋子之後幾分鐘，隨後加入準備好多 蜂蜜和紅糖。功效：每天飯前喝一次，能夠很好的保養我們的脾胃功能。這種方法能夠很好的治療女性氣血不足、貧血、肝炎、食慾不振等等情況。

四： 當歸紅棗排骨湯

1： 材料：排骨、紅棗、當歸做法：將排骨剁好，然後放入開水中焯一遍去除血水;在鍋中放入排骨、紅棗和當歸，加入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉，直到排骨軟爛就可以起鍋了。功效：能夠很好的調養氣血，非常適合那些氣血不足、營養不良、貧血的女性食用。

五： 黃豆雪梨豬腳湯

1： 材料：黃豆、雪梨、豬腳、薑片做法：將豬腳切塊，並且放入適量的薑片去味;隨後加入去掉果核的雪梨、黃豆;加入適量的清水熬住，大火燒開之後十五分鐘轉為小火慢燉一個小時，之後加入適量的食鹽調味就可以起鍋了。功效：女人氣血不足怎麼調理，這道食譜就是一個非常不錯的選擇。

六： 韭菜豬肝湯

1： 材料：韭菜、豬肝做法：將韭菜洗乾淨，然後切成段備用，豬肝洗乾淨之後切片備用;將豬肝放入油鍋中煎炒，隨後放入韭菜;加入適量的食鹽和清水，然後小火收汁。功效：韭菜能夠很好的補充身體中的陽氣，而豬肝則能夠很好的不足身體中的氣血。女人氣血不足怎麼調理，這道食譜就是一個很好的選擇。

七： 氣血不足給我們的生活

來了諸多不便，不僅僅令我們肌膚沒有血色、四肢冰涼，還會出現精神恍惚的狀態，直接影響了我們的生活和工作。所以，一定要了解女人氣血不足怎麼調理，日常生活中多吃一些補氣血的食物，令我們的身體恢復健康和活力。