腦梗怎麼預防 7招讓你遠離腦梗

腦梗塞是指由於腦部血液供應障礙、缺血、缺氧引起的侷限性腦組織的缺血性壞死或腦軟化。腦梗塞對於人們的身體健康有很大的傷害。與其等到腦梗塞發作再進行治療，不如培養良好的習慣，做好預防，將腦梗扼殺在溫床中。

一： 重視中風的先兆徵象

1： 如莫名出現頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時，就應採取治療措施，避免中風的發生。

二： 消除中風的誘發因

1： 如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等，應適當自我控制和調節，做好腦梗塞的預防。

三： 治療方法要科學合理

1： 一旦出現小中風發作，應及時到正規腦科醫院接受系統治療，可避免腦梗塞發病，防止病情進一步惡化。

四： 堅持體育鍛煉和體力活動

1： 堅持鍛鍊身體，並進行適度體力運動，能促進膽固醇分解從而降低血脂，降低血小板的凝集性，並能解除精神緊張和疲勞。

五： 要有合理飲食結構與良好生活習慣

1： 飲食要以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當多食豆製品、蔬菜和水果。應忌菸，少酒，定期有針對性地檢查血糖和血脂。保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發腦血管病。

六： 保持心理舒適

1： 日常生活工作中保持精神愉快，情緒穩定很重要。做到生活規律，勞逸結合，及時調節不良心理狀態，保持心理舒適，避免腦梗塞。

七： 及時治療可能引起中風的疾病

1： 如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血癥、A性行為、肥胖病、頸椎病等要及時治療，做好保養。

八： 腦梗塞是神經內科常見

病之一，患者多在安靜狀態下發病，主要症狀為口眼歪斜、偏癱等，由於腦梗塞患者發病與日常生活、飲食有一定的關係，因此注意飲食與日常習慣培養對於腦梗塞患者的預防非常重要。