怎樣預防腦梗復發呢

腦梗，顧名思義就是大腦堵塞的意思，這是一種多發生在老年人的一種疾病，這個疾病的危害是非常的大的，本來老年人的身體就是非常的不好的，要是在患有了腦梗疾病，那麼，威脅是更大的。該疾病的一個最主要的特點就是易復發，兒童去誒發作的時候是沒有任何的預兆的，要是患者旁邊沒有人的話，很有可能會把患者摔傷。那麼，怎樣預防腦梗復發呢？

第一、控制體重

肥胖是腦梗塞的危險因素，應通過控制飲食(尤其是高能量的食物)和體育鍛煉控制體重。膳食營養要均衡，多吃蔬菜、水果和穀類食品，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入;食鹽攝入每天控制在6克以下。

第二、控制危險因素

腦梗塞的危險因素很多，主要有高血壓、高脂血症、糖尿病、肥胖、吸菸、冠心病等。對伴發高血壓的腦梗塞患者應控制血壓到140/90mmHg以下，目前推薦首選藥物為普利類，如依那普利等聯合利尿劑如吲噠帕胺等，其他降壓藥物也可根據患者具體情況選用。

第三、注意生活方式

改掉抽菸、酗酒、熬夜、多葷少菜、久臥久坐、不運動的不良習慣。人的日常生活上需要多加註意，少操勞，對生活自理，起居要有規律，不可過度勞累。保持適度的體力活動和鍛鍊，同時避免發生嘔吐，腹瀉、大汗等導致大量脫水的情況。改善飲食結構，做到三低兩高飲食，並且多食蔬菜、水果、豆製品，不可過分飽食。吸菸和過量飲酒均是腦梗塞的危險因素，戒菸、少飲酒主要預防卒中的重要一著。

平時做體檢的時候，腦梗疾病還不容易被檢查出來，所以即使是老年人的血脂是正常的，也要注意服用一些藥物，以防止血脂上去引起了疾病的復發。而且患者在飲食上要注意的事情也是非常的多的，還要多多的鍛鍊身體，不要抽菸喝酒，還要定期的去醫院進行檢查。