怎麼自制生髮水？自制生髮水的方法

自制生髮水是比較好的一種生髮方式，因為可以避免可能使用一些生髮產品而造成的副作用傷害，但是想要達到更好的效果，那麼除了自制生髮水之外，也應該瞭解真正的原因，補充b族維生素。

1、用生薑塗搽的辦法對促進頭皮的血液迴圈可能會有一些幫助

，但是年輕人好像也並不存在什麼血液迴圈的問題，並且生薑也不能提供頭髮所需要的營養。

2.每天早晚各吃一口黑芝麻

，有助於黑髮和養髮(但脂溢性脫髮病症的人不要吃黑芝麻)。還有諮詢醫生或藥店吃何首烏的製品。這兩者結合對於長髮增發、黑髮潤髮、鍵發的效果顯著。 有些人頭髮不好有一部分是腎虛和血虧的問題(是指有的人，不是指全部頭髮不好的人)，因為頭髮通腎，腎是頭髮的根源。吃黑色的東西對腎好(黑木耳等)，還有補血(紅棗、海帶、菠菜、櫻桃等等很多種)，這樣可以從頭髮最根本的源頭來解決問題養護頭髮。

另外，你可以試試何首烏煎水喝。還可以用黑芝麻和何首烏一起泡水喝(黑芝麻需要炒熟並研磨成粉，何首烏切片)。

3.頭髮健康生長所需的營養也缺少不了蛋白質。

魚肉、雞蛋和牛奶(酸奶)等等的蛋白質是優質蛋白質，不但對人體好，對頭髮更是不可或缺的營養。

4.多梳頭。

梳頭是對頭部最好的保養，功效很多。可以：加速頭皮血液迴圈來給毛囊充足的供養、增加頭皮和頭髮毛囊的活力、使頭髮烏黑健康、增發鍵發、預防老年痴呆、使頭腦思維活躍、頭腦精神、預防腦梗塞等等。應注意的是，對於愛失眠的人不要在睡前梳頭，因為梳頭能使大腦皮層神經興奮，那樣會更睡不著的，在睡前2小時梳就行了。每次200下以上最好。