月經不規則

生活上面常常說到的月經不規則其實就是月經不調，月經不調的最明顯症狀就是月經在來的時候沒有規則，來的天數也是不夠或者是多了的，這樣的情況就是月經不規則了。月經不規則說明身體出現了一些問題，很有可能就是內分泌的問題，最好到正規的醫院進行詳細的檢查。

在遇上月經不調的時候，應該要及時的治療，不然如果是內分泌導致的話，就會影響身體中的內環境平衡，這樣是很容易導致疾病入侵身體的，希望可以得到大家的重視。

卵巢調節著女性的生理週期，卵巢功能好壞會影響到月經的規律。當卵巢功能發生問題，可以表現為月經稀發或是週期不固定。現在非常時興卵巢保健，暫且不說這些保健是否有用，與其花大錢到美容院，不如從飲食上為卵巢加油給忙碌女士的健康建議維生素e，又叫生育酚，動物實驗發現，適當補充維生素e可以推遲性腺萎縮的程序，起到抗衰老的作用，同時維生素e具有抗氧化性，可以清除自由基，改善面板彈性。

維生素e主要存在於日常食用的各種烹調油中，如果飲食過於清淡少油，就有可能造成維生素e缺乏，從而影響月經的正常週期。所以，還是給卵巢加"油"吧。

大豆也是一種對卵巢功能有輔助作用的好東西，因為其中含有豐富的植物雌激素，在絕經期前的婦女身上，能觀察到大豆可以緩解更年期症狀呢，更何況，大豆含有很多鈣質和植物蛋白質，這些都是正常月經所必需的營養啊。

月經時常早來、週期過短，應在平時注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜;若月經總是遲來，宜少吃冷食，多吃些具有補益作用的食物，如肉食、五穀，特別是在經期第一、二天多服用補血的食品，最好吃些姜炒雞肝或豬肝。

痛經飲食觀幾乎所有的女人都有痛經的體驗，只是疼痛的程度因人而異罷了。痛經有各種各樣的原因，其中營養不當佔有一席之地。眾所周知的是過食生冷，經期食用辛辣刺激的食物引發和加重痛經，還有人認為乳酪類的食物是經痛的禍源，因為這些食物會破壞鎂的吸收。

通過文篇文章向我們介紹了月經不規則的一些知識，希望女性朋友們可以更加了解這方面的知識。月經應該會在規定的大概時間會到，而且來的時間應該是比較固定的，如果出現問題的話，首先要及時的發現，然後找出是什麼原因。