你還在咳嗎？

首段：咳嗽是每個人都會經歷的事情，大家也都知道，咳嗽是因為一些疾病而引發的，但往往疾病康復了，咳嗽卻還在堅挺。今天，就教給大家一些止咳的小妙招。

1：紅塘姜棗湯治傷風咳嗽

紅塘30克，鮮姜15克，紅棗30克，水三碗一起煎至過半。趁熱服用，服後出微汗即愈。驅風散寒，治傷風咳嗽、胃寒刺痛、產後受寒腹瀉、惡陰等。

2：蘿蔔蔥白治風寒咳嗽

蘿蔔1個，蔥白6根，生薑15克，水三碗。先將蘿蔔煮熟，再放蔥白、姜，煮剩一碗湯，連渣一次服下。宣肺解表，化痰止咳。治療風寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦痠痛等。

3：白蘿蔔蜂蜜治風寒咳嗽

大白蘿蔔1個，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。將蘿蔔洗淨，切片，放在碗裡，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黃等共蒸半個小時趁熱服用，臥床見汗即愈。發汗散寒，止咳化痰，治療風寒咳嗽。

4：鮮梨貝母治咳嗽肺癰

鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克。將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起來放在碗內蒸熟。早晚分食。清熱化痰，散結解表。治療咳嗽或肺癰，症見胸痛、寒戰、咳嗽、發熱、口乾、咽燥、痰黃腥臭或膿血痰等。

5：冰糖燕窩粥治肺虛久咳

燕窩10克，大米100克，冰糖50克。將燕窩放溫水中浸軟，摘去絨毛汙物，再放入開水碗中繼續張發。取上等大米淘洗乾淨後放入鍋內，加清水三大碗，旺火燒開，改用文火熬煮。將發好純淨的燕窩放入鍋中與大米同熬約一小時。加入冰糖溶化即成。滋陰潤肺，咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰。

6：燕窩梨大養肺陰

燕窩5克(水浸泡)，白梨2個，川貝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，將其他三味同放梨內，蓋好紮緊放碗中，隔水燉熟，服食。養陰潤燥，止咳化痰。治療多年痰咳、氣短乏力。效果不錯。

7：蘿蔔胡椒止咳祛痰涎

蘿蔔1個，白胡椒5粒，生薑3片，陳皮1片。加三碗水共煎30分鐘，日飲湯2次。下氣消痰。治咳嗽痰多。

8：豆腐糖止咳化痰平緩

豆腐500克，紅糖白糖各100克。把豆腐當中挖一窩，納入紅、白糖，放入碗內隔水煮30分鐘。一次吃完，連服4次。清熱，生津，潤燥。治咳嗽痰喘。9：玉米鬚橘皮治療咳嗽

玉米鬚、橘皮各適量。共加水煎，日服2次。止咳化痰。治風寒咳嗽、痰多。

10：蘿蔔豬肺湯止咳

蘿蔔1個，豬肺1個，杏仁15克，加水共煮1小時。吃肉飲湯，清熱化痰，止咳平喘。治久咳不止、痰多氣促。

11：糖水衝雞蛋補虛止咳

白糖50克，雞蛋1個，鮮姜適量。先將雞蛋打入碗中，攪勻。白糖加水半碗煮沸，趁熱衝蛋，攪和，再倒入已絞取的薑汁，調勻。每日早晚各服1杯。補虛損，治久咳不愈。

12：突然，你的肺部像火山爆發似的，接下來幾分鐘裡，你咳出來自肺的痰。你患的是支氣管炎。此病總是佔上風，因為沒有太多方法可消除它。在許多方面，支氣管炎很類似感冒。它通常由病毒引起，因此使用抗生素無效。有時，支氣管炎由細菌引起，在此情況中，抗生素便可發揮效果。支氣管炎止咳的小方法急性支氣管炎通常在一、二週後自動消失。但慢性支氣管炎患者可能咳嗽好幾個月。雖然你得順其自然，不過仍有些方法能幫助你呼吸較順暢。戒菸這是最重要的事，尤其對慢性支氣管炎患者而言。戒菸後能大幅地提升復原的機會。90--95%的慢性支氣管炎直接源於抽菸。你的支氣管炎會逐漸改善。假使你長期吸菸，部分戒菸後，的肺部傷害可能無法回覆，但你愈早戒菸，痊癒的機會愈大。拒吸二手菸避免吸二手菸，如果你的配偶有抽菸習慣，最好勸他／她戒菸。吸二手菸可能使你產生支氣管炎。你得避免各種菸草煙。即使你不抽菸，暴露在二手菸的環境中，可能使你患支氣管炎。喝水化痰多喝液體，將痰稀釋，以便利咳出。每天4-一6杯液體，效果頗佳。溫的液體或白開水好。避免含咖啡因或酒精的飲料。這類飲料是很好的利尿劑，使你經常排尿，結果流失更多水分。吸入暖溼的空氣暖溼的空氣有助於化痰。如果你的痰濃稠不易咳出，使用熱蒸氣能幫助打鬆此黏物。你也可將浴室門窗關閉，開啟熱水讓熱氣充散整個浴室，然後吸入此暖溼的水用浴巾搭棚浴巾在浴缸上搭出一個帳棚，從浴缸吸取熱蒸氣很有效，在浴缸內填滿熱水，在頭頂上用浴巾搭棚，然後將蒸氣吸人，每小時吸5一一10分鐘。勿太依賴化痰劑目前尚無科學證據顯示有任何藥能有效地化痰。多喝水分是最佳的痰方法。聽聽咳嗽聲若聽出咳嗽裡有痰聲，你不會想完全制止咳嗽，否則無法去痰。儘量忍耐此不適。使用鎮咳劑相反地，假使你的咳嗽裡沒有痰聲。那麼不妨服用鎮咳藥劑。

尾段：由此可見咳嗽不是病，咳起來真要命。這句話我們都知道，可是為什麼咳嗽還在困擾著我們呢？我們要及時制止咳嗽！要對咳嗽說Byebye！

咳嗽有很大一部分原因是因為吸菸而造成的，吸菸有害身體健康，可為什麼還有那麼多人在“殘害著自己呢”。或許我們制止不了吸菸的人，可我們要對二手菸大聲的說：NO！

今天和大家分享的這幾個止咳妙招希望能對你及你身邊的家人朋友帶來用處。