喝牛奶真的能美白嗎 ？怎麼喝牛奶才能美白？

大家都知道喝牛奶健康，而且如今很多女性用牛奶來美容，自制牛奶面膜或者是用牛奶洗臉，據說有強大的美白功效，那麼牛奶怎麼喝才能美白？

一、牛奶 + 燕麥 = 美白好氣色

材料：牛奶，燕麥

做法：將 2 湯匙的燕麥與半杯牛奶調和置於小火上煮，然後等它還是溫熱的時候塗抹在臉上，10 分鐘後溫水洗去即可。

功效：肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，只要問題不是特別嚴重，只需每天使用 10 分鐘的燕麥面膜即見效，有效的抑制黑色素的生成，淨白肌膚。

二、牛奶 + 食鹽 = 告別粗糙

材料：牛奶，食鹽

做法：預先在一個小罐子裡融化一杯食鹽，倒入已經放好溫熱水的浴缸裡，再加入 4 杯等量的脫脂奶粉，在這樣的水中浸泡 20 分鐘之後，再進行日常的洗浴流程。

功效：一週使用 1 次，便可以告別粗糙，牛奶和鹽混合起來，可以改善粗糙的肌膚，並有效去掉惱人的皮屑，只留下光滑的肌膚。

三、 酸牛奶 + 奶油 = 告別皺紋

材料：酸牛奶，奶油

做法：酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留 20 分鐘，然後用清水洗去。

功效：此法具收斂作用，長期堅持可消除面部面板上的皺紋，使面板潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。

四、牛奶 +橄欖油= 增加面板彈性

材料：鮮牛奶，橄欖油，麵粉

做法：若鮮牛奶為 50 亳升，則加 4-5 滴橄欖油，再加入適量麵粉調勻敷面，保留 20 分鐘後用清水洗淨。

功效：此法長期使用，可增加面板的活力和彈性，使面板變得清爽潤滑、細膩潔白。

五、牛奶 + 草莓 = 清潔面膜

材料：牛奶，草莓

做法：將 50 克草莓洗淨，並搗碎，以雙層紗布過濾，取汁調入 1 杯鮮奶中，拌勻後取草莓奶液，塗於面部及頸部加以按摩，約 15 分鐘後清洗掉便可。

功效：深度清潔面板，讓面板更加透亮白嫩。