總掉頭髮怎麼辦

很多人在洗頭髮的時候都出現了大量掉頭髮的情況，很多人都擔心長期掉頭髮會出現禿子的情況，事實上，我們每根頭髮的生長期為2-4年，然後就會進入到退化期，這個時候就會出現脫髮的情況，而且這種情況到了秋季的時候會更加的嚴重，尤其是脾胃虛弱的人群，那麼總掉頭髮怎麼辦？有什麼方法可以解決嗎？下面請看介紹。

當季節到了乾燥的時候，想要解決大量掉頭髮的情況，一定要減少洗頭的係數，避免我們頭部的頭皮受到破壞，而且頻繁的洗頭，還能讓我們的頭髮牽拉程度受到傷害，這樣就會加重我們掉頭髮的現象。

一般每週洗髮2—3次就足夠了，洗髮時水溫不宜太高，接近體溫即可。其次，最好不要使用強效去油脂和去頭屑型別的洗髮水，可選擇溫和的天然洗髮劑或中藥製劑的洗髮水，同時要多用護髮素。在洗髮時，偶爾也可以在水裡加點啤酒、食鹽或醋，這樣也能預防和減少脫髮。

此外，秋冬季節還應少燙髮、染髮，以減少脫髮，宜用牛角或木製的梳子。塑料梳子容易起靜電，會傷及頭髮表層使頭髮容易打結難以梳理。

在飲食方面，可以多吃一些堅果類的食物，如核桃、板栗、花生等，這些東西可以給頭髮增加營養，加強固發。解決大量掉頭髮怎麼辦問題。除此之外，還可多吃一些健脾開胃的食物，比如山藥、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、紅棗等，這些東西有利消化吸收，能加強頭髮的營養供給。

有關總掉頭髮怎麼辦的問題就講解到這裡，以上的方法適合很多掉頭髮的人群使用，事實上，掉頭髮並不說明就會變成禿子，這一點我們可以放心。掉頭髮的原因有很多種，所以我們一定要對頭髮做好護理工作，減少掉頭髮的次數。