女人別再這麼睡了 小心當不了媽媽

女性在生活之中，睡姿不正確，不但是危害很大，還是在最後易引發有關的不孕不育的情況發生的，很多人都知道，不孕是多麼嚴重的事情，那麼，在平時的時候，我們該是怎麼避免這樣的情況呢，還是先去了解有關的知識吧。

對於女性來說，睡眠保持一定的充足時間、或者是有關的睡眠質量是否良好是讓自己的身體健康和長壽的必要知識之一。但是，生活上的一些女性，自己常見的睡眠姿勢都是包含了仰臥、以及側臥和俯臥。俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育，所以要儘量避免。

仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，但有研究發現，大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關。

子宮能處於前傾前屈位，有賴於子宮韌帶，而後位子宮倒向骶骨凹，尤其是後屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內，將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實，並壓迫骶前神經組織，容易產生腰痠、下腹墜脹等不適。月經前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加後位子宮對神經組織的壓迫，加重症狀。

溫馨提示：在平時的生活之中，不正確的睡姿對於女性有著嚴重的損害，所以，上述三種不良的睡姿，我們一定要給予關注，這樣不健康的睡姿，自己要進行避免，才是保證女性健康的好辦法。

為什麼女人睡覺的時候都要夾著被子

許多人睡覺時習慣夾著被子，感覺這樣更舒服，其實這樣做是有一定科學道理的。錯誤的睡姿非但不能緩解疲勞，反而會使人渾身疼痛。睡覺時不妨利用一個小枕頭，保證睡姿正確。人在仰臥時腿部放鬆，但連線腰部與腿部的肌肉長時間保持緊張，引起腰部不適，尤其是脊椎不好的人更為敏感。

中醫認為夾被子睡覺更健康

每個人的睡覺習慣不同，有的喜歡側睡，有的喜歡俯臥，也有的人喜歡夾著被子睡覺，中醫說睡姿側睡是最健康，睡覺習慣呢還是夾被子睡覺最健康，下面就具體介紹一下為什麼夾被子睡覺更健康？

許多人睡覺時習慣夾著被子，感覺這樣更舒服，其實這樣做是有一定科學道理的。

國物理治療協會發言人佩吉·布里爾說，人在仰臥時腿部放鬆，但連線腰部與腿部的肌肉長時間保持緊張，引起腰部不適，尤其是脊椎不好的人更為敏感。此時可以在膝蓋下方放一個枕頭，以保護脊椎關節。