新媽媽小心月子期休息不當留禍根

醫學上的“產褥期”即俗稱的“月子”，是指從分娩後的第一天起計算，至第42天。重視坐月子期間的護理，是有其理論依據的。因為準媽媽在懷孕期身負“重擔”，行動不便；臨產前，心情十分緊張、恐懼和焦慮。

月子病是指婦女在生產（包括小產）之後一個月內受到外感 或內傷引起的疾患，在月子裡沒有治癒而留下的病症。“月子病 月子治”的說法確有科學之處，但它的真正含義被誤讀了。

醫學上的“產褥期”即俗稱的“月子”，是指從分娩後的第一天起計算，至第42天。重視坐月子期間的護理，是有其理論依據的。因為準媽媽在懷孕期身負“重擔”，行動不便；臨產前，心情十分緊張、恐懼和焦慮；臨盆時，經歷整個分娩過程後，身體非常疲勞；分娩以後，無論白天還是夜間都要照料寶寶，已經很疲倦的身體一時間難以恢復。加上產後內分泌功能正處於“動盪”和重新“組合”的時期，機體的免疫功能下降，十分容易得病。如果新媽媽對產後身體的保養不注意，夏天因貪涼吹空調、冬天因起夜照顧寶寶而受風，容易因外感風寒而致病。

但“月子病月子治”並不意味著月子裡得的病只能在月子裡治，過了月子期就沒法治了，或者說只能在下次月子裡才能治好，這些說法是缺乏充足的科學依據的。一些身體虛弱者，經過充分的臥床休息和良好的營養補充，有些病是可以改善的，這就使得有些老年人誤以為“坐月子”能治好某些病。但有許多疾病，例如細菌感染性疾病等，光靠休息和營養是難以治癒的，還得用相應的藥物治療才能病去體愈，光靠月子中的休整是絕對不夠的。“月子病月子治”的真正含義是月子裡得了病，不論是還在月子裡還是出了月子，都要抓緊時間治療，不要拖延。

不得“月子病”，新媽要做到以下六點：

1、室內溫度要適宜（一般18-20℃）。

窗戶要常開，以使室內空氣新鮮。但避免直接吹風。產婦的穿衣，被褥等要適當，切勿過厚過薄，以產婦覺得舒適為度。夏天不要捂得太嚴，有的人認為產婦不能見風，在夏天也穿得厚厚的，這樣產婦體內的熱量排洩不出，易導致中暑。

2、注意飲食的調理。

產後最初幾天應吃易消化，富含營養而不油膩的食物為宜。如粥、麵湯之類。以後根據產婦的食慾逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康，要吃高熱量、高蛋白質、高維生素的食物。如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。飲食營養要搭配得當，多樣化，葷素菜都吃。不要忌口，並要多喝湯水，以保證乳汁的分泌。

醫學上的“產褥期”即俗稱的“月子”，是指從分娩後的第一天起計算，至第42天。重視坐月子期間的護理，是有其理論依據的。因為準媽媽在懷孕期身負“重擔”，行動不便；臨產前，心情十分緊張、恐懼和焦慮。

3、適當活動。

正常分娩後24小時內臥床休息，24小時後可起床活動，在第三天或分娩傷口拆線後可做產後保健操，目的是促排尿排便，恢復體力，減少靜脈血栓 ，產褥6周內應避免重體力勞動，以防子宮脫垂。

4、產後應注意清潔衛生。

保持外陰清潔，每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀 溶液清洗外陰，如果會陰有水腫或感腫脹疼痛時，可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。大小便後要避免汙染傷口。若傷口感染化膿時，要及時找醫生診治。產後代謝旺盛，多汗是正常現象，衣服要及時更換。如果是夏天等到產婦身體能支援，就可以洗淋浴，但絕對不能洗盆浴，以防汙水流入陰道引起感染。天氣冷時，則每隔2-3天擦擦身就可以了。

5、乳房護理。

產婦分娩後的第二天，母親就可以讓嬰兒吮吸乳頭以促進乳汁的分泌。一般情況下，初產婦產後3天，經產婦產後2天開始分泌乳汁。最初僅分泌少量黃色稀薄的乳汁，稱為初乳。以後乳房發脹，乳量開始增多，乳汁為乳白色。產婦每天要用肥皂和溫水擦洗乳房及乳頭，餵奶前要洗手，要養成定時餵乳的習慣，每3-4小時1次，每次哺乳不超過20分鐘。要兩側乳房交替哺餵。

6、產後6-8周左右，應帶著嬰兒一起到附近醫院進行健康檢查。

檢查產婦的子宮收縮 情況和子宮位置，以及全身器官和組織的恢復情況。同時要檢查嬰兒的發育和餵養情況，以便發現異常及時治療。