消化不良便祕怎麼辦

如果像我們一樣生活，外出工作、打工，來到各個大城市。比如 北京、上海、深圳等這樣一線大城市的時候，工作的壓力、生活的壓力，會把我們壓的喘不過氣來。所以說平時都是這些無形的壓力讓我們休息不規律，吃飯沒規律、造成很多人消化不良便祕的情況。但是生活中我們又有誰懂得，消化不良便祕怎麼辦、怎麼去調理呢？

以前沒怎麼注意，這兩年發現臉上的痘痘越來越多，脾氣也越差，面板也暗淡無光、好幾天也不排便。所以我只能選擇去看醫生，醫生說我便祕，原因是因為身體毒素排不出去，是導致我臉上起痘的原因，可是具體的情況到底是什麼原因呢！消化不良便祕和我的情況會是一樣的嘛！那麼下面就看看消化不良便祕怎麼辦？

消化不良便祕怎麼辦，許多人都有過這樣的經歷：大便乾燥，非常困難，大便時就是拉不出來，那麼大便乾燥拉不出來怎麼辦？

現代社會的高壓力高，節奏導致便祕人群越來越多，腸道掌管著人體70%以上，的免疫功能，是身體最大的免疫器官，對人體健康起著，不容忽視的重要作用。

大便乾燥、拉不出來，就像下水道的堵塞，會加重以肝臟為代表的，排毒系統的負擔，最終導致整個“下水道”的，惡臭和腐敗，所以千萬別以為腸道健康，只會影響到腸道本身。

專家說，便祕會引發肛腸疾病，導致胃腸神經功能紊亂，形成糞便潰瘍，誘發心、腦血管疾病發作，引起性生活障礙，使女性發生痛經等婦科病，影響大腦功能，甚至會引發結腸癌的發生。

專家介紹，大便乾燥拉不出來平時，要多吃蔬菜、水果、含纖維素豐富的粗糧。嚴重的時候，每晚睡前喝一杯涼蜂蜜水，很有效，但是注意蜂蜜水是要將，蜂蜜放入涼開水中沖服。

經常便祕久治不愈的患者，還可以試試使用，生物製劑奘靈水蘇糖進行治療，可以收到很好的效果。生物製劑是最近幾年才興起的，治療疾病的方法，他可以幫助患者改善腸道環境，清除腸道內的垃圾毒素。平衡腸道菌群，修復受損的腸道粘膜。恢復腸道正常的蠕動。

另外，多飲用果汁、果子水及果醬等食物，這些食物含糖和有機酸，糖易發酵產氣，有機酸有瀉性，皆有助於腸蠕動。保證充足的睡眠時間，以避免精神過度疲勞。鼓勵患者多散步、多跳躍，多活動。專家還說，定時、定點排便有助於，排便生物鐘的形成。

通過以上的瞭解，終於讓我知道了消化不良便祕怎麼辦？希望更多的人們都能瞭解它，讓我們以後多注意便祕帶給我們的困擾，這樣才能更好的預防便祕，才能讓這無形的容顏殺手遠離我們。