Omega-3深海魚油 你真的懂嗎？

魚油中含有必要的歐米茄3脂肪酸，EPA和DHA。這些不飽和脂肪酸有助於降低膽固醇，並有良好的保護心臟和血管的功效。那麼什麼是深海魚油呢？

什麼是深海魚油？

深海魚油是從深海魚身上提煉的，非從魚肝中提取，所以深海魚油不是魚肝油！大家切莫弄混！魚肝油內基本不含Omega-3(歐米茄-3)等不飽和脂肪酸。相信很多人都聽說過“深海魚油”“Omega-3(歐米茄-3)”這些名稱，但你真的知道它們究竟是什麼嗎？Omega-3(歐米茄-3)是指一組多元不飽和脂肪酸，常見於某些深海魚類和植物中。一些大家熟悉的深海魚裡就含有相當的Omega-3(歐米茄-3)，例如三文魚，沙丁魚等多脂魚(Oily fish)。歐美國家的許多報道都提及過Omega-3(歐米茄-3)的益處，比如保護心血管，延緩老人痴呆，增強記憶甚至保護視力。

小編提醒：深海魚油是從深海魚身上提煉的，不是從魚肝中提取的，所以深海魚油不是魚肝油！大家切莫弄混！魚肝油內基本不含Omega-3(歐米茄-3)等不飽和脂肪酸。

那麼，Omega-3(歐米茄-3)真的有益健康嗎？

歐洲一項涉及幾千人的試驗證明，每週食用一份(280克)多脂魚(深海魚)確實能夠降血壓和減少血管內積累的脂肪。此外，作為母乳內的重要營養元素，Omega-3(歐米茄-3)對嬰兒腦部以及視力發育起關鍵作用。但是，由於三文魚等深海魚的生活環境可能受到重金屬(汞)等汙染的問題，孕婦等敏感人群則不建議食用大量的多脂魚。加之飲食習慣的不同，多脂魚也並非中國人餐桌上的常客。

因此，越來越多的人選擇食用高純度的Omega-3(歐米茄-3)補充劑，既不用擔心海洋汙染物，又能夠獲取最佳配比的不飽和脂肪酸。Omega-3(歐米茄-3)補充劑的全球市場在2012年已達到330億美元！然而在這等利益的驅使下，市場上的產品魚龍混雜，作為消費者一定要金睛火眼辨別Omega-3(歐米茄-3)補充劑的質量喔。