飯後多長時間洗澡比較好

為了保證我們的身體清潔，適時的進行洗澡是非常重要的，不能能夠避免身體滋生各種細菌，而且可以為我們提供一個非常不錯的心情。但是，洗澡也是有最佳時間的，如果採取措施的洗澡時間，可能給我們的身體造成危害。那麼，飯後多長時間洗澡比較好？下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

有些人吃完飯後，立刻去洗澡，這種習慣很不好。一般來講，飯後、特別是飽餐後半小時內不宜洗澡，心臟病、高血壓患者、中老年人更加不宜飯後馬上洗澡。因為用餐後，血液多集中於消化器官，以幫助食物消化吸收，如果在飯後洗澡，勢必讓血液擴散至全身，胃腸的活動將因此受阻，造成氣體的停滯，無法順利排出。

有些人腳非常涼，這種人適合在飯前洗澡，因為在飯前洗澡能促進末梢血管迴圈，幫助排氣。洗澡時應先從腳開始衝浸，再慢慢由下往上擴及全身，不要一開始就將全身泡入水中。

人在過於勞累或飢餓時不應洗澡，應當稍事休息，吃點東西再洗。勞累時，肌肉張力差，淋浴時站不穩，易摔倒;盆浴時易滑進浴缸，如缸內水多還會嗆水甚至淹溺。

頭昏腦脹、心煩意亂、大量飲酒後不宜洗澡。這些情況下，人不夠清醒，反應遲鈍，對環境漠不關心，摔跤、碰撞、燙傷，甚至淹溺都可能發生。

經期女性不宜洗盆浴，以防感染。

有些人為了洗得乾淨，洗一次澡花費很長時間，其實，每次洗澡時間不要太長，10—20分鐘足夠，最好別超過半小時。如果洗澡次數多，不應每次都用肥皂，否則，面板上的油脂全洗掉，面板的抵抗力也會被削弱，面板易乾燥發癢。

上面就是對 飯後多長時間洗澡比較好的介紹，希望對大家的認識有幫助。洗澡是有著具體的時間要求的，我最好是多瞭解這方面的常識，養成良好的洗澡習慣，避免不當的洗澡方式，給我們的健康造成負面的影響，這就很不值當了。