上火長瘡應該怎麼辦

上火最明顯的一個特徵就是長瘡，所以說如何有效的調節當然是很重要的，不建議盲目的用藥，可以通過飲食調理，比如吃一些梨或者是綠豆等著食物，可以起到降火排毒的效果。

1、梨

我們可以多吃些梨子來排毒祛痘，一般我們上火吃梨的時候，吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以多吃梨來起到降火排毒的效果。

2、蓮子芯

蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

3、綠豆

將綠豆洗淨煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內火，讓面板上的痘痘更快的好起來。