吃什麼東西變白

有一張白白淨淨的臉，會給人一個非常好的印象，但是，因為先天或者後天原因，並不是所有人的臉都很白，有的女性，臉上長滿了痘痘，而且面部面板特別黝黑，或者是面部面板偏黃。這些臉上的面板問題使得很多女性朋友每天心裡備受煎熬，甚至閉門謝客，性情也變得孤僻。美白面板，可以用美白護膚品，還可以進行飲食調理。

蘋果，蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用，維他命C能抑制面板中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

檸檬，檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進面板新陳代謝。

不管是吃蘋果或者是吃檸檬，雖然有一定的美白功效，但是通過食療美白的作用往往是非常有限的，如果身上的面板特別黝黑，而想要徹底的美白，最好是到專業的美白美容醫院做一下詳細的面板診斷，找出導致身體皮膚髮黑的原因，然後針對原因進行美白，這樣美白才會更加徹底。