25歲後這樣呵護身體 7個妙招美顏潤膚不易老

有的女人三十出頭就已經顯出老態，臉色黃面板差長皺紋;而有的女人則永遠讓人猜不出年齡。為什麼會有這種區別？答案就在於日常的身體保養。如果能在衰老年齡之前做好足夠的抗衰工作，就可以讓年齡繼續而身體不老！

1、輕柔洗臉。

不論你的面板是油性、乾性還是中性，洗臉都一定要遵循一個原則——就是輕柔。如果洗臉時用力搓、磨，會把皮下組織拉鬆。“多用力洗一次臉，就會將面部面板摧毀得更老一步。”美國賓州大學醫學院面板科教授柯里·格曼說。

正確的洗臉方法是，選擇溫和的美容產品，用溫水洗臉，用毛巾輕按，不要完全擦乾，讓面板上留有像露珠一樣的一層潮潤。洗臉後，選擇溫和的肌膚調理化妝水，以向上打圈的方式拍到臉上。

2、堅持搓澡。

身體上的面板老化得比脖子以上的部位緩慢，這是因為較少接觸外界刺激。但中年後，身體上的面板會變得比較薄、幹、粗糙，有些人甚至受到發癢的困擾。同時，臉頰、脖子與手臂上的面板也開始變得鬆軟下垂，那些經歷劇烈減肥的人，會鬆弛得更厲害。通過洗澡把面板上老化堆積的暗沉角質去除，可以讓身體上的面板看起來更顯年輕。

3、鎖住水分。

不管廣告怎麼宣傳，你要明白，保溼品不會增加面板的溼度，它只是幫你在沐浴後，把水份儲存在臉上身體上，從而使面板看起來平滑。洗完澡後，不需要將身體擦得太乾，保持微微溼潤最佳。然後馬上塗保溼品，鎖住細胞內的水份。

保溼品的牌子並不重要，但要注意酸鹼值，尤其是過敏性面板，酸鹼值應在4.5—5.5之間，必要時應該諮詢醫生。

4、充足睡眠。

充足的睡眠，可除掉臉上緊繃的線條與壓力，使人看起來容光煥發。睡覺前一定要做好清潔，絕對不可帶妝睡覺。睡前搽防皺霜與眼霜，嘴脣上塗些油，輕輕按摩。

5、重視防晒。

不管你過去多麼邋遢，多麼喜歡素顏，從現在開始都要學會使用防晒產品，這能讓你未來幾十年看起來顯得年輕。最簡單的方法，就是擦具有防晒功效的保溼品。

6、勤於運動。

有氧運動如快走、慢跑、騎腳踏車、游泳與跳舞，能刺激血液迴圈，使面板的膠原組織營養充足，幫助面板組織結實、平滑。