專家：護膚品不需要太複雜

近日，中國醫師協會面板科醫師分會對近4萬網民展開了“國人面板狀況大型網路調查”，結果顯示，只有14.2%的人擁有健康的面板，而當面對各類面板問題時，有42.25%的人選擇自行用藥或護膚品。濫用護膚品、護理過度是造成面板問題的原因之一。許多人動輒花上幾千元，買來功能各異的護膚品，美白的、去皺的、抗衰老的……一股腦都塗在臉上，給肌膚帶來了更大的壓力。其實，一般人只需要三類護膚品，做好這些基礎護理，變黑、長皺紋等面板問題都可以得到預防或解決。

第一類：清潔

清潔是保證面板細嫩光滑的第一步。選擇潔面產品時要根據膚質來定，油性面板可用清潔力稍好的；乾性或者敏感面板就應該選用溫和不刺激的，即PH值在5.0~6.5間，微酸性，洗後沒有紅腫、刺痛、乾燥或脫屑等現象；如果長痘痘，可選擇有一定消炎效果、不含刺激性成分的產品，否則會加重病情。有些人喜歡用深層潔面產品，認為這樣洗得更乾淨，其實，過度清潔反而會破壞面板表面的保護膜，讓面板暴露在風吹日晒下，加速老化。同時過度清潔還會刺激面板分泌更多油脂，這也是長痘痘的根源。

第二類：補水

皺紋、粗糙、斑點都和面板缺水密切相關。只要給面板補夠充足的水，就可以調節面板的pH值，維持皮脂膜的穩定。不要被廣告中各種含高階補水成分的產品所迷惑，成分越簡單補水作用越好、越安全。比如現在較受歡迎的玻尿酸成分，擁有強大的保溼功能，可吸收300~500倍的水分，維持面板的高度飽水狀態。需要提醒的是，玻尿酸沒有儲水能力，因此應再配合上鎖水保溼劑一起使用，如凡士林等。此外，不要忽略了夜間的補水，睡覺時面板毛孔張開，此時做好保溼，其中的補水成分和營養物質可以得到充分的吸收。平時可以多喝些涼開水，其分子間隙與人體細胞內的水分子結構最接近，容易滲透到面板組織內部，補充水分。

第三類：防晒

紫外線是面板老化的元凶，它會使面板變得粗糙，導致色素沉著、毛細血管擴張。外出前應塗抹PA++（表示可以延長肌膚晒黑時間4~8倍）以上的防晒霜；夏季紫外線相對強烈，推薦塗抹SPF（防晒指數）大於30的防晒霜，冬季可選擇SPF10~15的；如果去戶外游泳，需選擇防水型防晒霜。選擇防晒霜前需要做一次面板測試，即在手臂內側塗抹少量，確認不過敏再大面積使用。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防晒用品，乾性肌膚應選擇霜狀的，中性面板可選擇乳液狀的。此外，要避免在10點~15點日照最強時在室外活動，外出時要穿長袖上衣及長褲等。