8個保養準則 菜鳥必須懂

著急出門不塗防晒，下班太累懶得卸妝，忽略去角質......這些習慣都會逐漸影響你的膚質。護膚也是慢工出細活，做好基礎的保養，才能為健康面板打好基礎。因此，我們整理以下8種肌膚保養的小常識，每天都一定要做到！

1.每天出門都要擦防晒

根據醫師建議，每天都應該要擦上至少SPF30的防晒乳，而且一定要補擦。若想要適時補擦適量防晒乳卻又想要悶不透氣，可以在購買標明清爽不油膩;或者試試噴霧型的防晒乳，也會比較清透喔！

2..定期去角質

嬰兒的面板每14天就完整代謝一次，但一位30歲的女性可能要花上28天的時間。多花那麼長的時間，面板細胞容易變幹或失去光采，也容易有角質堆積的問題。因此一週一到兩次去角質，可以幫助肌膚深層清潔。

3.睡前絕對要卸妝

相信這點大家肯定都知道，卻不一定做得到！因此，從現在起要下定決心回家立刻洗臉，不要等看完偶像劇或康熙來了再去進行這件事，不管怎樣至少先卸掉睫毛膏。若真的很累，就把卸妝溼紙巾或化妝棉等東西放在床頭，再累，都要擦完再睡覺。

4.刷具定期清洗

刷具理想狀態一星期就需要洗淨一次，並且一個月用洗手乳或嬰兒洗髮精洗一次刷具〈注意不要用熱水，因為熱水會破壞刷毛的組織〉，接者潤絲完將水分吸乾，再使刷具自然風乾。

5.手部保養也很重要

懂面相的人都知道，富貴命看手，但若是變成富貴手可不好啦！因此要多注重手及指甲的保溼，以保養臉般的心態來對待手，晚上睡前可以擦上含高度天然有機酸的護手產品並帶上手套睡覺，早上起來會發現手跟小Baby的面板一樣嫩呢！

6. 運動完立刻洗澡

很多人喜歡在下班後去一趟yoga studio或健身房做運動，但運動完大量流汗後如果不立刻洗淨很容易長痘痘。建議穿吸汗的衣服運動並在運動包裡放乾淨的毛巾，一運動完可以擦拭肌膚，並換上乾淨的衣服，最好是可以立刻洗澡哦！

7.洗完澡一定要記得保溼

洗熱水澡會帶走面板裡的油脂，所以衝完澡10分鐘內一定要記得補充乳液或乳霜，不然水分就會開始蒸發。若想提醒自己記得擦乳液，可以把身體乳放在浴室看的到的地方，但要注意擠壓型的乳液罐容易讓水氣跑進去而滋生細菌。

8.每年定期面板檢測

就算妳很注重自己面板，每年還是要定期全面面板健診，因為醫生看到的東西是妳自己怎麼看都看不出來的。建議是每年作全身健康檢查的時候順便一起檢測肌膚，這樣就不會忘記了。