洗臉至少2分鐘

光亮無瑕的肌膚讓人看起來年輕10歲。呵護肌膚除了要喝足水、塗防晒霜、去死皮外，還要注意許多生活細節。英國“女士優先”網站7月14日刊出英國“專業美髮美容藝術家協會”推出的保持完美肌膚的5個妙招。

頭髮不碰臉。頭髮應經常清洗，否則頭皮自然分泌的油脂會影響面部肌膚，導致長痘、斑點。專家建議，在家時，可以扎個鬆鬆的馬尾辮，使頭髮保持在耳朵後面，平時儘量不要讓劉海碰到額頭。

洗臉至少2分鐘。洗臉的時候不能草草了事，每次應該至少洗2分鐘。這樣可真正發揮洗面奶清潔肌膚的功效。

每週清洗枕套。睡覺時，口水、汗液和頭皮屑等會直接弄髒枕頭和床單，滋生細菌、蟎蟲。因此，至少每週用熱水清洗枕套，然後在太陽下晒乾。另外，床單要每週清洗更換，枕頭要裡外上下經常拍打，這些對保持面部肌膚清潔都很重要。

不隨意摸臉。英國貝塞斯達全國健康研究所最新研究發現，人們平均每小時觸控普通物件3.3次，摸臉卻高達3.6次。如果手上帶有細菌，很容易因此傳染到臉上，導致長痘等。撥頭髮、揉眼睛、打噴嚏這些動作很容易讓人不知不覺碰到臉，因此要格外注意，平時還要勤洗手。

熱水蒸臉。洗熱水澡時，蒸汽可以使毛孔開啟，促進面板血壓迴圈，有助於面板自然修復。此時再配合按摩，效果更好。除此之外，平時還可以在臉盆中倒入熱水，利用蒸汽薰臉。