![下班後十個放鬆法緩解工作壓力]( "下班後十個放鬆法緩解工作壓力")
- 晚上睡得晚，早晨起不來，急急忙忙的趕車去上班，大多數上班族應該都是這樣吧！繁瑣、重複的工作內容讓人很煩躁，可為了生活不得不忍受，好不容易熬到下班了，身心已經很疲憊了！那麼，這時候該如何放鬆自己？下面我們就來介紹十個方法：1、將工作留在辦公室下班時儘量不要將工作帶回家中，即使...
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![上班族警惕下班沉默症]( "上班族警惕下班沉默症")
- 上班族警惕下班沉默症適當的沉默，是一種自我保護，也是提醒自己需要放鬆的訊號。可若長時間的選擇性沉默，則可能打破心理平衡，導致孤僻冷漠、消極倦怠，加深人際之間的距離和隔閡，甚至誘發嚴重的抑鬱情緒。疲憊讓他不想說話有調查顯示，近60%的人認為下班沉默的原因是工作壓力太大，...
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![下班十分鐘前做好這四件事]( "下班十分鐘前做好這四件事")
- 下班十分鐘前做好這四件事下班十分鐘前做好這四件事跟同事說聲再見。一句簡單的辛苦了再見我先走啦，說來不難，但養成這種習慣的人卻不多。友善的道別、真誠的感謝不僅能提示你的夥伴你要離開辦公室了，這對建立令人舒心的工作環境是必要的，同時還是提升自我幸福感和振奮他人的...
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![唐朝美食的巨大魅力 官員因下班買小吃而丟前途]( "唐朝美食的巨大魅力 官員因下班買小吃而丟前途")
- 最近央視播《舌尖上的中國》，儼然中華民間美食大全，惹得一幫吃貨半夜起來流口水，這個節目給了我們一個詮釋文明的新方式：味覺。一個講究味覺的民族才是有味道的民族，有味道的民族才是有人情味的民族，工業革命時期的工作快餐磨蝕了歐洲一些國家的味覺，導致他們的文明在某種程度上...
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![我們被誤導了？古代衙門擊鼓聲是縣令下班鈴]( "我們被誤導了？古代衙門擊鼓聲是縣令下班鈴")
- 在我國，檢察院是國家的法律監督機關。對重大犯罪案件，行使檢察權;對國家工作人員利用職權實施的犯罪案件進行偵查;對於公安機關等偵查機關偵查的案件進行審查、監督等職權。那麼，在沒有檢察制度的古代，官員如何審案？老百姓又是如何打官司的呢？擊鼓不為鳴冤是縣太爺下班鈴“我們...
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![下班回家如何掃走工作上的疲勞？]( "下班回家如何掃走工作上的疲勞？")
- 下班回家如何掃走工作上的疲勞？下班回家如何掃走工作上的疲勞？一、睡前熱水泡腳熱水泡腳有解乏安眠的作用，水溫可略高一點，以自身感覺微燙為宜。泡腳可以使血管擴張，血流加速，增強血液迴圈。二、洗澡洗澡可消除體表代謝的排洩物，使毛細血管擴張，有效消除疲勞。但要注意回到住處或...
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![8妙招讓你下班後輕鬆甩去壓力]( "8妙招讓你下班後輕鬆甩去壓力")
- 目錄：第一章：下班後解除壓力的方法第二章：6大美食幫你吃掉壓力第三章：4招教你緩解壓力第四章：五個壓力克星讓你找回快樂現在的人工作生活壓力都是非常的大的，工作壓力大會嚴重影響這個人的身心健康，因此要適當的調節緩解一下。那麼如何緩解壓力呢？工作壓力大怎麼辦？吃什麼減壓？接下...
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![下班脫妝怎麼辦？教你完美補妝！]( "下班脫妝怎麼辦？教你完美補妝！")
- 化妝品分解產生的某些毒物，如果在面板上滯留久了，會導致吸收中毒；化妝品中的營養成分會成為細菌、真菌的培養基；殘留於皮面的化妝品如不及時清除，還會阻塞毛孔、汗孔，不利於面板的呼吸，易生座瘡等。下班脫妝怎麼辦？教你完美補妝！下班脫妝怎麼辦？下班後總會發現妝脫了，這可怎麼辦呢？要...
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![古代擊鼓最初不是為鳴冤 原意提醒縣太爺下班了]( "古代擊鼓最初不是為鳴冤 原意提醒縣太爺下班了")
- 近日，西南檢察系統首個檢察簡史展覽館在長壽區人民檢察院開館，對中國以及世界檢察制度進行系統展示，也介紹了中國古代獨特的法律監督體系。在我國，檢察院是國家的法律監督機關。對重大犯罪案件，行使檢察權；對國家工作人員利用職權實施的犯罪案件進行偵查；對於公安機關等偵查機關...
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![怎樣下班後調整好心理角色]( "怎樣下班後調整好心理角色")
- 因主演《美國精神病》、《蝙蝠俠》而聲名大噪的克里斯汀·貝爾因對母親大打出手而被捕。蝙蝠俠武藝高強，精神病人凶殘血腥，不難想象，現實中的貝爾可能還沒有從銀幕角色中走出來。實際上，在人生的舞臺上，身兼多重角色的我們也會因過於投入某種角色而犯下大錯。角色決定行...
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![冬至提前下班通知怎麼寫]( "冬至提前下班通知怎麼寫")
- 冬至提前下班通知可以這樣寫：所謂冬至大如年，冬至是我國非常重要的一個節日，同事們可以提前X小時下班，請大家下班前注意關好門窗。祝大家冬至快樂！也可以這樣寫：為慶祝冬至佳節，公司決定提前X小時下班，祝大家節日快樂！或者這樣寫：在這美好的冬至日，公司決定XX月XX日提前至下午XX點下...
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![古代擊鼓最早不為鳴冤 而是縣太爺的下班鈴]( "古代擊鼓最早不為鳴冤 而是縣太爺的下班鈴")
- 近日，西南檢察系統首個檢察簡史展覽館在長壽區人民檢察院開館，對中國以及世界檢察制度進行系統展示，也介紹了中國古代獨特的法律監督體系。在我國，檢察院是國家的法律監督機關。對重大犯罪案件，行使檢察權;對國家工作人員利用職權實施的犯罪案件進行偵查;對於公安機關等偵查機...
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![釘釘下班忘記打卡怎麼辦]( "釘釘下班忘記打卡怎麼辦")
- 品牌型號：iPhone12系統：iOS15.4軟體版本:釘釘6.3.15釘釘下班忘記打卡可以在通過申請補卡進行操作即可。以手機iPhone12為例，釘釘申請補卡的步驟分為5步，具體操作如下：1點選考勤打卡在釘釘工作臺中，點選考勤打卡。2點選申請在展開的介面中，點選申請。3點選補卡申請在展開的介面中...
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![古代擊鼓最初不是為了鳴冤 而是縣太爺下班]( "古代擊鼓最初不是為了鳴冤 而是縣太爺下班")
- “我們經常在影視劇中看到擊鼓鳴冤的情節，便以為在古代，打官司就一定要擊鼓鳴冤，事實並不是這樣。”衙門前所設的鼓原本是用來宣告縣太爺下班的，相當於下班鈴，到了明清時期才作為緊急情況下來不及寫訴狀的百姓鳴冤使用。清代老百姓報案，一般程式是直接向官府遞訴狀，“擊鼓鳴冤也...
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![古代縣衙擊鼓最初不是為了鳴冤 而是縣太爺要下班]( "古代縣衙擊鼓最初不是為了鳴冤 而是縣太爺要下班")
- 在沒有檢察制度的古代，官員如何審案？老百姓又是如何打官司的呢？在我國，檢察院是國家的法律監督機關。對重大犯罪案件，行使檢察權;對國家工作人員利用職權實施的犯罪案件進行偵查;對於公安機關等偵查機關偵查的案件進行審查、監督等職權。那麼，在沒有檢察制度的古代，官員如何審案...
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![下班回家無精打采 教你如何緩解疲憊]( "下班回家無精打采 教你如何緩解疲憊")
- 忙碌勞累一天的上班族，下班回家本是一件非常好的事情。可是由於體力不支或下班高峰交通擁擠等，使得下班無精打采，那麼，有什麼方法能緩解疲勞呢？一、洗澡洗澡可消除體表代謝的排洩物，使毛細血管擴張，有效消除疲勞。但要注意回到住處或活動後，要稍事休息，待心律恢復到平時正常的狀態...
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![下班變沉默是病得治 這樣試一試下]( "下班變沉默是病得治 這樣試一試下")
- 下班變沉默是病得治這樣試一試下下班沉默是病，得治！下班沉默症？也許你沒有聽說過這種病，但是你卻已經患上了這種病。下班沉默症，從字面上就可以理解，就是說人們上班精力十足，下班之後沉默不愛說話，存在這種症狀的人不在少數，那麼，它該怎麼治療呢？辦公室裡侃侃而談，回到家中沉默不語；酒...
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![古代縣衙擊鼓最初不是鳴冤 而是縣太爺要下班]( "古代縣衙擊鼓最初不是鳴冤 而是縣太爺要下班")
- 在沒有檢察制度的古代，官員如何審案？老百姓又是如何打官司的呢？在我國，檢察院是國家的法律監督機關。對重大犯罪案件，行使檢察權;對國家工作人員利用職權實施的犯罪案件進行偵查;對於公安機關等偵查機關偵查的案件進行審查、監督等職權。那麼，在沒有檢察制度的古代，官員如何審案...
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![下班後別再應酬或者上網工作]( "下班後別再應酬或者上網工作")
- 1、月初制定一個計劃每月初先給自己制定好一個計劃，這樣可以除去不必要的應酬和消費專案，爭取到郊外走一走，常和老朋友、老同學聯絡，偶爾聚一次。專家點評：計劃不但可以讓自己的工作、生活有條不紊地進行，而且也能確保不被其他的事情（除了突發事件）所打擾。2、每週擠出兩天休息將...
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![下班後變得沉默也是病]( "下班後變得沉默也是病")
- 下班後變得沉默也是病下班後變得沉默也是病下班沉默當然不是一件好事。如果回到家總是沉默，家人說話，也是愛答不理，這會讓愛人開始焦慮不安、揣測懷疑，造成夫妻關係緊張，不利於家庭關係的和諧。同時，一個人如果長期處於不想說話的狀態，也不利於自己的身心健康。工作的壓力不說出...
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![一般教育局是幾點上班幾點下班]( "一般教育局是幾點上班幾點下班")
- 冬季是上午8：00-12：00，下午2：30-17：30；夏季上午8：00-12：00，下午3：00-18：00。建議上午到政府部門辦事，政府部門一般上午開會，工作人員比較齊，週末休息；下午有可能外出辦事而找不到辦事的人。...
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![OL下班之後請將壓力隔離]( "OL下班之後請將壓力隔離")
- 在經歷了一天激烈的打拼後，不少職場中人會將工作場所的緊張情緒帶回家中，回到家中仍然無法放鬆。如果發生這種情況，試試以下10種調節方法，它們能夠幫助你從辦公狀態調整到居家狀態：1、將工作留在辦公室下班時儘量不要將工作帶回家中（即使是迫不得已，每週在家裡工作不能超過兩個...
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![下班後10條最佳放鬆方法]( "下班後10條最佳放鬆方法")
- 職場壓力無處不在，所以戒除壓力也需要一定的方法，下面我們就來看一下下班後該如何解除壓力呢？1．將工作留在辦公室下班時儘量不要將工作帶回家中（即使是迫不得已，每週在家裡工作不能超過兩個晚上）。2．提前為下班做準備在下班兩個小時前列一個清單，弄清哪些是你今天必須完成的工作，哪...
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![下班後做三招瑜伽 幫你提神緩疲勞]( "下班後做三招瑜伽 幫你提神緩疲勞")
- 多做瑜伽有助提神招式一：完全式呼吸法清晨起床前，四肢放鬆，眼睛微閉，做5次完全呼吸法。方法：用鼻吸氣，腹部隆起，胸肺擴張，呼氣時先收胸肺再收縮腹部，其間速度緩慢，順暢。起床後，找塊空氣好的一角練習太陽式。招式二：單鼻孔呼吸法下午，當春困向你襲來時，做單鼻孔呼吸法。方法：(1)把右手食...
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![民政局幾點下班]( "民政局幾點下班")
- 民政局屬於行政職能部門，主管救災救濟、雙擁優撫安置、民間組織管理、基層政權建設、城市農村居民最低生活保障、社會福利和社會事務、區劃地名等工作。除法定節假日外，各地民政局的上下班時間一般是週一至週五的上午9：00-11：30，下午14:00-17:30。部分省市，冬令時與夏令時上下...
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生活科普幫
