面板應酸鹼有度 弱酸肌膚最健康

很多人在護膚的時候忽視了護膚品酸鹼度的選擇，其實酸鹼度對面板的影響是立竿見影的。面板的酸鹼度跟遺傳有關，也受飲食影響。喜歡吃甜食的人，面板通常顯酸性。酸性面板偏幹，容易吸水，但水分流失也快，易長斑，容易浮腫鬆弛；喜歡吃鹹辣的口味重的人，面板通常顯鹼性。鹼性面板容易出油，滋長細菌，生暗瘡面瘡，不易浮腫，但是容易內幹外油，面板粗糙。面板長期處於不適合的酸鹼度就會使面板過早地老化，出現各種面板問題。

弱酸性肌膚健康而富有彈性

一般來講，健康富有彈性的面板是呈弱酸性的，介於PH5至PH6之間。弱酸性的肌膚可以減低外來細菌的傷害，新陳代謝正常。相反，如果面板呈現鹼性（PH7.5以上）就很容易滋生細菌感染而發炎。

那麼，如何判斷自身肌膚的PH值呢？我們可以從肌膚可出現的三大狀況出了解：

出油/不出油，缺水/不缺水。有無過敏現象，面板有無紅腫，面瘡或粉刺出現。觀察肌膚是否有膚色不均，鬆馳及細紋、黑眼圈等。

以下情況出現多為鹼性肌膚

（1）肌膚出油量大；

（2）經常生惱人的面瘡和粉刺；

（3）角質較厚；

（4）毛孔粗大；

（5）鼻頭汗多；

（6）肌膚表面很容易沾上汙垢。

健康的東方人面板的PH值應該在4.5至6.5之間，化學反應上呈弱酸性。面板的汗腺與皮脂分泌的汗水和油脂本身具有酸鹼度，越是油性的肌膚，PH值越低。相應的，膚質越乾燥，PH值就越高，越偏向鹼性。

護膚品要酸性才更護膚麼？

既然肌膚要呈酸性才算好，那麼在護膚化妝品的選擇上是否也要往酸的方向選才夠護膚呢？中山二院面板科毛越蘋醫生表示，酸鹼度是影響肌膚的一個方面，起到的影響力不大，肌膚的健康是很多因素的綜合影響。而且，肌膚本身有一定範圍的酸鹼調解能力，因此不必刻意去經營肌膚的酸鹼度。

雖然說肌膚有自動調解的能力，但是若經常接觸強鹼性物質，也會削弱肌膚自身修復能力。因此在選擇護膚產品的時候，要注意產品成分是否溫和滋潤不刺激。

面板對雪花膏等類乳霜的中和能比較高，而對於香皂、美白粉類製品的中和能力較弱。因此如果常使用香皂和塗抹鹼性化妝品時，面板容易敏感或者起疹。面板粗糙和容易出汗的肌膚更需要注意產品的成分是否溫和。因此總體來說，具有酸性而緩衝能力較強的產品對於肌膚是最合適的。

酸鹼性肌膚要怎麼呵護

酸性體質的護膚措施

每天醒膚：對於酸性體質的人來說，面板的很多問題都來自於迴圈不暢。因此，要改善面板問題，最關鍵是要改變面板的微迴圈，促進面板的新陳代謝。

營養按摩：按摩可以起到強化血液迴圈、促進面板新陳代謝的作用，但是在面板缺乏營養的狀態下按摩，卻容易導致面板疲憊乾燥。

先補水再保溼：酸性體質的人血液流動的速度較慢，面板水分不足，如果再遇到空調房等乾燥的環境，面板就更容易缺水，甚至乾燥起皮。單純的保溼對於酸性體質的人來說好像不起什麼作用，當面板處於嚴重的缺水狀態時，一定要先補水再保溼。

“防強鹼”護膚措施

保持面板的清潔：強鹼性體質的人，容易出汗，過多的汗液又造成面板的酸度下降，抗病能力減弱，導致各種面板表面的感染。所以，對於強鹼面板來說，保護面板最重要的一點是保持面板的清潔，經常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激面板。

每天爽膚：強鹼性體質的人，代謝速度快，面板不僅容易油膩，而且會比酸性體質的人更容易顯得粗糙。清潔後需及時補給吸溼性好的化妝品，使角質層保持充足的水分，增加面板的柔軟性，使面板更滋潤。