春季面板乾燥體液呈弱鹼性 宜吃蔬菜、瓜果調補

春季，人體肌膚特別是面部肌膚容易變得乾燥、粗糙；春暖花開，膚膚很敏感、脆弱，也容易乾燥缺水，變得粗糙；瘙癢症、溼疹、蕁麻疹等都是好發疾病。因此，加強對肌膚的保養，注意預防面板病尤為關鍵。

外：正確潔膚是護膚第一步

其實要解決面板乾燥起皮的辦法，當然就是喂肌膚喝飽水。但“喝水”也是有講究的。

1、正確潔膚。清潔面板可以促進面板的新陳代謝，增加面板的吸收能力。對付乾燥粗糙的肌膚，潔面也是至關重要的。潔面產品可以選擇無泡沫的潔面乳，無泡沫潔面乳一般比較溫和。此外，潔面不要過頻。中性面板可以每天一次，乾性面板每天要二到三次，油性面板一天一次為宜。

2、選擇合適的保溼護膚品。護膚品，選擇適合自己的、保溼效果好的乳液或面霜。

內：補充維A有助保水

除了採用面部補水措施，還可以採用內在補水方式。例如，多喝水，補充面板和體內水分的流失。此外，由於人的體液呈現弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以使面板細膩光滑。建議春季多吃些胡蘿蔔，因裡面含有大量的β胡蘿蔔素。

再有就是蜂蜜，蜂蜜對人體各個系統都有不錯的調補作用，可以讓機體的免疫力和抵抗力都得到一定程度的提升。另外，科學家研究發現，豬肉可以適當地對吸入體內的煤煙、重金屬進行解毒。同時，豬肉裡面還有大量的維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。