謝霆鋒曾患面板癌 10件事保持肌膚健康

選擇適合的防晒用品

不少MM為了達到防晒效果，即使在陽光不充足的日子也選擇高倍防晒。事實上高倍防晒並不意味著你可以偷懶不補塗，日常應用SPF15的防晒霜就夠用了，高倍防晒適用於海灘或者夏日長期戶外運動等。

物理防晒優於化學防晒

其實如無必要，建議女性朋友們選擇物理防晒來代替化學防晒。物理防晒並不是簡單的選擇物理防晒類產品，而是使用長衣長褲以及遮陽傘等實物阻擋陽光。現在業內不少專業護膚專家都推薦物理防晒，認為這樣的防晒對肌膚無壓力，而化學防晒品在肌膚的殘留以及在陽光下變性的問題都尚未有明確結論。

晒後修復要到位

不少MM出去海邊旅行很容易晒傷，晒傷後要第一時間進行晒後修復，幫助肌膚冷卻。這裡介紹一個小偏方，取新鮮西瓜一隻，冰鎮後，挖出紅瓤，取冰鎮白瓤，敷在發熱受傷的面部，能迅速鎮靜面部，加上西瓜的寒性特質能夠幫助肌膚恢復。

注意自我觀察肌膚問題

面板癌或者面板病變其實也可以通過自查自糾發現，你需要定期觀察自己面板是否出現問題。建議每週一次，觀察面部、肩部、腰部、胸部等部位，並注意變化，如果發現色斑、胎記等出現就要注意及時記錄，千萬別忽視死角部位，例如腋下等。

經常喝咖啡

美國科學家研究表明，常喝黑咖啡能夠降低患有面板癌的機率，與每月喝咖啡少於1杯的人相比，每天喝咖啡3杯以上的男性和女性，其基底細胞癌危險分別降低9%和20%。而且，不含咖啡因的咖啡則沒有降低基底細胞癌風險的相關性。

持續只找一個醫生

中國國情意味著你不會有自己的私人醫生，但是小編建議可以每次固定只找一位醫生，因為這樣能夠很好讓你的醫生了解你面板的任何變化，而熟悉你的醫生也可以根據你的身體變化提出應對策略。

常攝入抗氧化食物

番茄、藍莓、葡萄、櫻桃、小紅莓、核桃等食物富含抗氧化物，能有效降低癌症的發病率，有效增強機體免疫力，抵抗身體衰老症狀。

遠離菸草和檳榔

科學家研究發現，惡性面板腫瘤可以發生與發展在瘢痕慢性潰瘍、形成瘻管、竇道的部位。有些亞洲人群中嗜好菸草或檳榔，故口腔或口脣部位易發生鱗狀細胞癌，因此建議如果想要健康的肌膚，一定要記得遠離菸草和檳榔。

積極運動增強免疫力

加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。而眾所周知，酸性體質的人患癌症的機率較高。

面對壓力心態積極

壓力是重要的面板癌誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積。