身體酸鹼度調節的方法應該怎麼做

身體酸鹼度調節，目前生活在大城市的人群與生活中在農村的人群，他們的身體所含的體液PH值是不一樣的，處在大城市的人們他們體內所含的PH值是處於最低端的，所呈現出來的就是不健康的酸性體質，而生活在農村的人們。他們體內多含的PH值處於較高階，呈現正常鹼性。由此可見身體素質比生活在城市的人群好。

1.差異食品的酸、鹼性，是不能以食品在口中的直覺反應或主觀以為來決議。一般而言，食品中所含無機質成分如硫、碘、氯、磷等較多者，可認定為酸性食品，如雞肉、豬肉、牛肉、乾酪、蛋黃、魚子、牡蠣、鰻魚、鯉魚、鯽魚、鮑魚、蝦、白米、麵粉及面製品，大麥片、花生、油炸豆腐、蘆筍、清酒、啤酒等。

2.而含鈉、鈣、鉀、鎂、鐵、銅等成分較多者，可列為鹼性食性。如豆腐、大豆、四季豆、菠菜、萵苣、蕪菁、蘿蔔、竹筍、甘薯、馬鈴薯、洋蔥、茄子、黃瓜、西瓜、海帶、柑橘、楊桃、香蕉、蘋果，葡萄、柿子、牛乳、蛋白、咖啡、草莓、甘藍菜等。

3.身體酸鹼性與色斑的關係

4.人體的正常血液PH值應為7.35~7.45，在這個範疇內陽陰離子處於平衡狀況。假如PH值偏弱酸，會引起內分泌失調，導致和加重色素冷靜。

5.影響血液PH值的因素很多，飲食是最直接、最持久的因素。固然血液有較強的平衡能力，但長期飲食結構分歧理，會引起血液PH值的波動。

6.假如長期食用過多酸性食品，會轉變體內正常的弱鹼性環境，體液變酸，血液迴圈能力變差，面板新陳代謝降低。面板會變的粗糙、失往光澤、色斑加重、毛孔粗大。

通過上文我們關於身體酸鹼度調節的詳細介紹，從上文的介紹中，我們也能清楚知道，PH值對於人體來說影響也是比較大的，所以我們建議朋友們平時可以通過吃一些酸鹼性的東西，來綜合身體所需的酸鹼性，從而到達增強身體綜合素質。