冬日用水美容你的肌膚

冬季氣候乾燥，白天和夜晚的溫差變化較大，面板的水分散發於空間，皮脂的分泌也變得緩慢，所以容易發乾、粗糙，使皺紋增加或明顯加深，面板的彈性會減退，整個人看上去增添了幾分憔悴。

水是生命之源，生活中最不可缺少的是水，想要擁有靚麗容顏，尤其不能缺水！補水的方法很多，下面介紹幾種在日常生活中切實易行的補水方法：

1、飲水法飲水是給機體內部補充水分，飲水量的足夠不僅有益健康，而且能使面板獲得充足的水分，成人每天飲水5-7杯，大活動量的人飲水10-12杯。特別是晨起一杯水，既有效地清理了胃腸道，促進了體內有毒物質的排出，又補充了一夜消耗的水分，降低了血液的濃度，增加血液迴圈，使面板鮮亮光澤，讓會生活的您“一日美麗從晨開始”。

2、噴水法在洗臉沐浴外，每日抽空2-3次往自己暴露的面板上噴灑些水，增加面板溼潤度，使其柔軟，富有彈性。

3、水果補水法水果中含水超過80%，是含水量極高的食物，營養豐富，取食方便，更易消化吸收，且含熱量較其他食物是最少的。秋季首選蘋果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切幾片青瓜或西紅柿敷於面部，既補充了水分又能美白，真可謂一舉兩得！

4、化妝品的選擇冬季宜選擇保溼效果強的油性化妝品和營養增白霜，令您的肌膚得到妥善的保護。當然，以上幾種補水方法看似簡單，但是，忙碌的您需要每天堅持抽出少許的時間照顧一下您的肌膚，天長日久，定會收到事半功倍的效果。

肌膚“水位”下降三大主因

新陳代謝減慢：這個季節氣候不穩定，早晚氣溫偏涼，讓身體新陳代謝的速度減慢下來，血液流動也隨之減慢，帶給面板表層的水分就自然減少。

皮脂膜生成速度減慢：皮脂膜是面板的天然保護膜，是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剝落的角質等混合形成的一層膜。早晚的低溫讓皮脂膜的生成速度放慢，而形不成足夠的皮脂膜來儲存肌膚內的水分。

角質層缺水：空氣中的溼度下降，水分自然會減少，這時乾性或極乾性肌膚馬上會明顯感覺到肌膚的表層已經缺水。

其他補水方法

瞬間補水

● 在辦公室準備一瓶補水噴物，在肌膚髮幹發緊時，噴一噴按壓一下，再把水分擦乾塗上保溼乳液，可以馬上緩解缺水現象。

● 洗臉之後，將足量化妝水倒在化妝棉上，然後將溼的化妝棉貼在臉上比較乾燥的部位特別是容易長皺紋的眼周或嘴角，大約12~15分鐘化妝水會充分滲透。

長效補水

● 早晚使用補水滋潤產品，可根據自己的膚質或年齡，選擇水分滋潤或油分滋潤的產品，每次洗臉後馬上使用，輕輕拍進面板，達到滋潤面板的功效。油性面板或年輕肌膚一般選擇水分多油脂少的產品;而乾性面板或老化面板多選擇油脂多的滋潤型產品。

肌膚保溼 除了補水還要補營養

很多人認為肌膚缺水補足水分就可以了，其實要想讓肌膚保持在一個滋潤的狀態，僅僅補充水分是遠遠不夠的，還有更重要的營養成分需要補充。

補充營養：給肌膚補充各種含有豐富氨基酸、多種維生素及其他能清除自由基的多酚，黃酮類化合物等活性成分，如人蔘、海藻、銀杏、大豆、椰子、綠茶等植物提取物，及時修復面板屏障，間接發揮保溼作用。

補充保溼因子：面板屏障內的天然保溼因子能快速、大量吸收外界環境中的水分，是面板具有保溼功能的物質基礎之一，保溼因子可通過吸收外界環境中的水分和水合作用直接發揮保溼作用。

補充脂質：各種脂質和礦物油等能在面板上形成保溼屏障，不讓水分蒸發。好的保溼產品同時具備各方面功能，能從不同角度發揮全方位的保溼功效。

小絕招

簡單有效的按摩保溼法

塗抹保溼乳液後進行按摩也是促進補水保溼非常有效的方法。按摩可以使肌膚血液迴圈良好，讓肌膚細胞得到所需要的氧氣與營養，提高新陳代謝率，促進營養和水分的吸收。

按摩關鍵點：按摩時最好使用乳液型含水分或油分多的產品，用指腹在臉上輕輕滑動，不要過於用力。不擦任何東西就直接按摩，對面板有損害。每次選約櫻桃般大小的乳液分量，分別塗在額頭、臉頰、鼻子、下巴等處，由下往上，由內向外以螺旋狀方式，輕輕按摩全臉。

Step1：先用雙手的四個手指的指腹，在下巴處輕輕畫圈;接著是臉頰，從內向外溫柔地畫三次大圈圈;然後是眼周，從內向外畫三次大圈。

Step2：從臉部中央向外，從額頭、眼睛下方、下巴到臉頰，輕輕地觸控、按摩肌膚，待肌膚稍稍休息後結束。

相關連結 “乾燥肌”三大致因

很多時候，肌膚的乾燥是人為造成的，不信可以檢查一下自己做的是否也有問題。

●危險因素一：睡眠不足

雖然外在的氣候會影響面板的健康狀況，然而面板的困擾並不完全來自外界。如果你有熬夜、睡眠不足、飲食不當的習慣，甚至壓力大等心理因素，也同樣容易出現面板狀況不佳，膚質變差、肌膚缺水的現象。

●危險因素二：常吹風

春季風沙大，相對溼度也降低，所以水分很容易從肌膚表面蒸發而導致乾燥脫皮或發癢。

●危險因素三：過度清潔面板

每天洗臉或洗澡時如果過度搓揉，那麼肌膚所需要的皮脂以及水分，便很容易在你不經意的搓揉動作中喪失，這對面板會造成很大傷害。所以揉搓要適度，不妨改用細緻柔軟的棉質毛巾輕輕揉搓。