補水效果最好的方法是什麼

因為本身天氣就是比較乾燥，這個時候人們就應該要多喝白開水，只能補水才可以讓自己的面板變得不是那麼的乾燥，如果是自己的臉上面板變得乾燥的話就會顯得非常的難看，會感覺到自己的臉上有些乾枯，還會長出來一些皺紋，特別的不光滑，那麼就可以採取一些補水的措施，只不過現在補水的方法還是比較多的，主要就是在自己的選擇，儘量選擇一些效果比較好的補水方法。

一、 第一步保溼補水，那就是首先為面板表皮補充水分，通常可用補水精華、潤膚水等;

二、 第二步才是使用保溼乳、霜等含油的護膚品保溼補水，可在面板表面形成一層膜，防止水分的蒸發。其中的保溼劑(如甘油、透明質酸)還會從空氣中吸收水分以滋潤面板，另一方面也會從真皮層中吸取水分至面板表面，以保持面板表面溼潤。

但是想要保溼補水，在這個寒冷乾燥的空氣中，本身就含水量很低，所以保溼劑無法從空氣中捕獲足夠水分，因此必須從真皮層中吸取水分才能保持面板表面的溼潤度。真皮層就好象面板的水庫，儲存足夠的水分至關重要。而秋冬的內調保養，主要著眼於促進真皮層的含水量。

真皮層中結合水分的成分主要是膠原蛋白纖維和多糖等細胞間質等。因此，補充膠原蛋白、具有良好水結合能力的食物如海藻、銀耳等，均可以促進真皮層的保水能力。

可能生活中，大家保溼補水的步驟差不多;通常女性只考慮使用補水精華、保溼霜、保溼面膜等等。護膚品固然重要，若結合內調保養則可使保溼大計事半功倍，所以：冬季補水保溼，勿忘內調保養。

很多的女性朋友們補水只是想到了要做面膜，或者是在自己的臉上擦一些乳液，這樣雖然也是可以起到補水的功效，但只能是維持一段時間，所以只能是治標，不能夠治本的，最好還是要從內到外的進行調理，那麼就可以吃一些具有補水效果的食物，比如說銀耳，或者是海藻等都可以起到一個增強水分的作用。