這些蔬菜讓你的肌膚“喝”足水

這些蔬菜讓你的肌膚“喝”足水

我們每天都要飲食，飲食能給我們帶來很多的微量元素，我們知道對於女人來說肌膚的健康非常的重要，在這個乾燥的季節裡美容非常的重要，因為我們的肌膚是需要補水保溼的，那麼你們知道補水的食物有什麼嗎?

一、蘆薈——保溼、鎮定面板、抗過敏。蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁後也可作為保溼噴霧，於晒後敷用有良好效果。

二、黃瓜——美白、鎮靜、保溼、消炎。黃瓜榨汁後可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮靜肌膚，消炎美白。

三、西蘭花——增強面板抗損傷能力。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強面板的抗損傷能力，還有助於保持面板彈性。

四、萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺。萵苣榨汁後可敷臉使用，稀釋後可作為化妝水，能緊緻毛孔，滋潤肌膚。

五、芹菜——抗老、防皺、活化肌膚。芹菜榨汁後可敷臉，稀釋後可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。

六、西紅柿――展平面板新皺紋。含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使面板細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。

生活中的食物有很多，能讓女人補水的食物也非常的多，以上的食物就是可以讓女人補水的食物，這些食物是我們生活中最常見的蔬菜，而且我們知道多吃點這樣的蔬菜不光能補水，還能夠減肥。