夏季滋補有祕訣 這四款美容養顏湯要多喝

很多女性在保養面板的時候想到的都是用護膚品，其實當你千方百計尋找滋潤面板的護膚品時，你有沒有想過，在我們日常生活的常見食物中，就存在著一些能夠滋潤面板的食物，小編現將最能滋潤面板的幾種天然食物介紹如下，供大家參考哦!想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

夏季滋補有祕訣美容養顏多喝湯

一、補血養顏---歸圓燉雞肉

用料：雞肉150克、當歸30克、桂圓肉100克。

製法：將歸、圓、雞肉洗淨，雞肉切片，放入鍋中，文火燉3小時，調味服食，

功效：適用於血虛諸症，症見肌膚不澤、面部色素斑沉著，面板乾燥無華或心悸失眠，頭暈目眩，形瘦體弱或產後虛弱諸症。

二、美容護膚---黑木耳紅棗瘦肉湯

用料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。

製法：將黑木耳、紅棗（去核）浸開、洗淨，文火燉開後調入瘦肉。煲至肉熟，服食。

功效：適用於氣虛血淤諸症，症見面部色斑，面色萎黃，暗黑。

黑木耳能涼血止血，健脾潤肺，滑腸解毒;紅棗健脾益氣，滋潤肌膚;瘦肉益氣養血，健脾補肺，三者合用，共奏潔膚去斑，美容護膚之功。

人湯。

三、除皺養膚---豬皮蹄筋大棗湯

用料：豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。

製法：將豬皮去毛、洗淨、切塊，大棗去核，豬蹄筋用清水泡軟，切段，加清水適量，文火燉至皮、筋爛熟後調味服食。

功效：適用於面板皺紋密集、色素沉著、青紫淤斑及白細胞下健康、貧血等。

四、安神美容——桂圓燉蛋

用料：雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。

製法：

1、桂圓肉乾用溫水洗淨。

2、取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個，1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中。

蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些冰糖。

功效：補氣血，益心氣，安神美容。

夏天離不開的3種食物

1、茭白

茭白，由於它質地鮮嫩，味甘實，茭白被視為蔬菜中的佳品，與葷食共炒，其味更鮮。嫩茭白的有機氮素以氨基酸狀態存在，並能提供硫元素，味道鮮美，營養價值較高，容易為人體所吸收。春夏季食用尤為適宜。

2、櫻桃

櫻桃的果肉能除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當好的輔助功效，同時還有溫和的通便作用，選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。

3、蕨菜

蕨菜是不可多得的野菜美味,蕨菜可鮮食，但較難以保鮮，所以市場上常見其醃製品或幹品，蕨菜在春季和夏季的時候會有，一般的採收時間是在5-6月份左右，蕨菜含有豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，可以清腸排毒。