細談20+MM輕熟肌的居家保養方案

一、青春年齡段：20歲-24歲

常見危“肌”：乾燥，粉刺，黑頭，暗瘡

解危要點：清潔，去油，補水

無休止的熬夜是造成面板生成暗瘡的殺手，並且有較多次年齡段的女孩長期使用強效性的護膚品或從來置面板保養與不顧，使面板的新陳代謝降低，造成肌膚因缺水而暗啞粗糙，同時也會面泛油光，長出暗瘡。其實此年齡段只要注重面板的基礎保養，保持肌膚的水油平衡，肌膚才能呈現最健康本色的狀態。

居家保養重點：

1.清潔：含植物成分的深層潔膚乳，因為深層潔膚乳PH值與健康面板相近，能更好的開啟毛孔，清潔過多的油脂。使用時在臉部打圈，特別注意T部多油部位，再徹底洗淨，這樣能徹底清除面板油脂，平衡油脂分泌，預防暗瘡生成。

2.保溼：潔面後為肌膚塗以補水爽膚水，以及具有控油補水功效的乳液。待面部乾爽後，將保溼產品輕拍於臉部至吸收。每個月做一兩次深層控油麵膜，瞬間注入大量水養成分，令肌膚柔嫩，飽滿，能對油性膚質起到較好的改善作用。

3.防晒：美容專家認為，如果在二三十歲時減少日晒，正確防晒，到了60歲時會看起來很年輕。不論何時何地都要塗抹防晒霜，最好選擇不含油分的清爽系列。

4.抗衰：這麼年輕就要抗衰嗎？別驚訝，女人的抗衰保養要從20歲開始，不過，這時的抗衰主要是針對眼部，因為眼部面板是最先衰老的部位。應選用清淡型的水潤型眼霜。長效保溼滋養，即使舒展幹紋；形成超薄保護膜，呵護眼部嬌嫩肌膚。

TIPS：建議此年齡段的女性儘量做到夏季10天，冬季2-3周去一次角質，平時卸妝要乾淨徹底。

食療滋補

20-24歲這一時期隨著卵巢的發育和激素的產生，皮脂腺分泌物也會增加，因此要使面板光潔紅潤而富有彈性，就必須攝取足夠的蛋白質，脂肪酸及多種維生素，如白菜，韭菜，動物肝臟，魚肝油，豆類等。同時注意少吃鹽，多喝水，這樣既可防止面板乾燥，又可使尿液增多，有助於脂質代謝，減少面部油脂分泌，預防暗瘡，粉刺的生成。

小祕方：

1.去暗瘡：將新鮮蘿蔔連皮磨成汁，敷在患處，15分鐘再用水清洗，早晚1次後，對暗瘡有解毒及分解脂肪作用。

2.去黑頭：洗面後，將蛋白塗在鼻上，然後用不含軟綿的洗面紙敷在上面，待10-15分鐘洗面紙幹後，由下至上拉起棉紙，黑頭可以去掉，不過要記住，最後一定要拍上無酒精的爽膚水。

二、成熟年齡段：25歲-30歲

常見危“肌”：膚色灰暗，幼紋，黑眼圈，眼袋

解危要點：抗皺，淡斑，補水，美白

女人到了25歲，面板的免疫力開始下降，幼紋，色斑等面板衰老問題開始產生。抗皺是必需考慮的問題。25~29歲這個年齡段是最佳的美容年齡。所以，女人從25歲起更要愛惜自己的肌膚，採用正確的護膚方法，定期去美容院做專業護理，營養飲食搭配，就像美容大王大S所說的那樣，從25歲開始正確的美容方法可以延續青春10年，否則會使青春早逝10年。

居家保養重點

1.美白：此年齡段的女性除了選擇一些高效保溼的美白產品外，建議每週敷一次比較有滲透力的專用美白麵膜。在用面膜之前先充分對面板順著皺紋的方向做10-15分鐘的按摩，再敷上特效保溼成分的美白麵膜，迅速滋養，補水，醒膚，改善暗啞，黑黃肌膚，會有比較好的效果。

2.保溼：除了採取上述25歲前肌膚的保養方法外，還應以精華營養霜加強保溼。長效保溼，蘊含精華，使粗厚角質恢復細膩，光澤。

3.抗衰：面部適當使用一些具有淡化細紋功效的抗衰老產品，如從植物中萃取出的膠原蛋白，氨基酸等，可以令肌膚顯得更有彈性和光澤，達到延緩衰老的效果；眼部則選用特潤型眼霜，保持肌膚溼度，光滑度和柔軟性；防止色斑，色素形成及沉積；防止並改善肌膚老化，增強面板機能，達到保養滋潤緊緻的效果。

食療滋補

26-29歲的女性，額頭及眼下會逐漸出現細紋，皮下的油脂腺分泌減少，面板光澤感減弱，粗糙感增強。所以在飲食方面，除了堅持吃淡食，多飲水的良好飲食習慣外，要特別多吃富含維生素C和維生素B的食品，如薺菜，胡蘿蔔，西紅柿，黃瓜，豌豆，木耳，牛奶等。

小祕方

改善暗黃面色：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽，味精少許，白菜熟後勾芡。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥。堅持1個月會使面色白皙明亮。