面板乾燥 3種食物滋潤肌膚

面板乾燥 3種食物滋潤肌膚

水果

水果，特別是熱帶水果中含有高濃度的維生素A和C，這是最佳的天然抗氧化劑，能補充養分肌膚，促進膠原蛋白的生成，並有助於保持你的肌膚柔滑水嫩。

多吃芒果、橘子、菠蘿、草莓、覆盆子、藍莓、西瓜、葡萄柚，就是在給肌膚補充能量，你可以做個水果沙拉或者當做午後茶點。

雞蛋

雞蛋是高蛋白物質，能幫助細胞再生，其中所含的葉黃素能促進面板的水分和彈性。你還可以把蛋白打成泡沫狀，敷在面部和頸部，做個名副其實的雞蛋麵膜，並用溫水沖洗。

堅果和種子

堅果和種子中含有omega-3脂肪酸、維生素A、B、E和礦物質，以及一系列的抗氧化劑。這些成分都能滋潤你的肌膚，增加彈性，幫助細胞再生，並防止自由基和汙染物在面板表面肆虐。

杏仁、核桃、榛子、開心果、南瓜子、亞麻種子、葵花子中都含有這些健康的親面板成分，你可以把它們當做下午茶零食(要適量，因為它們含有很高的熱量)，灑在酸奶或麥片中，烤成鬆餅。

在繁忙中抽出空閒為自己的面板補充點水分，讓自己的肌膚看上去更光滑、細膩。整個人看上去有精神。