越乾燥越要滋潤 秋季肌膚就該這樣滋養

【乾性肌膚的防禦戰】

秋天一到，是乾性面板最難過的日子。因為入秋後，夏天用的護膚品，你會覺得不夠滋潤，所以防幹措施事在必行。

1. 每天潔膚一次就夠

由於乾性面板特別缺水，容易因為乾燥而脫皮，因此可以選擇含蜜糖、牛奶和維他命E等成分的潔面產品。但每天洗1次就好，早上起床只用溫水洗面便可。

2. 滋潤型的爽膚水不能少

洗面後拍上滋潤型爽膚水可以減少緊繃感，為面板加上一層保護膜。

3. 塗晚霜要趁肌膚滋潤時

趁面板仍溼潤時，可塗上具有補溼和高滋潤性的乳霜，以鎖住肌膚中的水分並增加光澤感。

別誤以為乾性面板每次都要塗上超量的乳霜，這反而會閉塞毛孔，導致暗瘡。

4. 含有UV的日霜仍應季

別小看秋天的陽光，紫外線依然強勁，為了避免日晒而造成的面板乾燥，外出時務必塗含SPF15的面霜。

【油性肌膚的清爽戰】

油性面板的人對油分大多恨之入骨，於是入夏時用威力強的各式護膚品對付油脂分泌。不過踏入秋天，你的控油戰略就可能要略加修改了。

1. 潔面乳換班

夏天的時候，往往會選擇清潔能力很強的潔面產品，但這些產品往往也會帶走肌膚表面的水分和油脂，所以這一季最好選擇性質溫和泡沫豐富的潔面乳，水溫最好在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔。

2. 保溼爽膚水代替收縮水

含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌、收縮毛孔，但秋天用可能令面板更乾燥。如果油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或冰凍的蒸餾水代替。

3. 夏天的晚霜變秋天的日霜

夏天用的護膚品未必真的全部報銷 ，例如夏天用的晚霜通常較日霜滋潤 ，此時便可轉做秋天的日霜用！

4. 補充水分≠補充油分

很多人以為油性面板的人不需要滋潤，但其實面上若不塗一層保護膜，毛孔粗的面板更容易沾塵埃。而秋天更令面板容易缺水，所以油性面板應選擇水乳狀或啫喱狀的潤膚露 ，只補充水分就足夠，cream狀多含油質，不適合使用。

【敏感性肌膚的堅強戰】

敏感的人往往會很脆弱，肌膚也是同樣，敏感的肌膚是最容易受到傷害的，所以在季節交替的時候需要加倍的呵護。

1. 弱酸性潔面主張

面板在秋季多因乾燥缺水而異常敏感，因此，選擇護理用品應以不含香料、酒精、防腐劑等成分為準。潔面產品不要太刺激，可選溫和而偏微酸性的潔面乳。

2. 爽膚水向酒精說No

爽膚水的作用是給面部清爽及光滑的感覺，一般爽膚水大多含有酒精，除會令敏感面板容易發紅外，當酒精揮發後更會令面板出現緊繃，所以應該選擇性質溫和而不含酒精、香料的爽膚水，塗時應用手指指腹輕彈，不宜大力拍打。

3. 日霜忌用控油配方

面板敏感的人不宜選用帶刺激性而濃度高的修護霜，偏微酸性而無香料或標明敏感面板專用的最好，由於秋冬陽光不如夏季強烈，日霜中便不需要使用油光控制的成分，但應以能著重鎖緊肌膚水分的活性粒子成分為主。

秋季肌膚的完美展示除了需要外在的滋潤和維護，內在的補充和供給也是必不可少的。從內在而言，以下的一些補水蔬果，能夠讓你從內而外的滋潤水汪汪。

【補水蔬菜】

一、蘆薈 ——保溼、鎮定面板、抗過敏

蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁後也可作為保溼噴霧，於晒後敷用有良好效果。

二、黃瓜——美白、鎮靜、保溼、消炎

黃瓜榨汁後可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮靜肌膚，消炎美白。

三、西蘭花——增強面板抗損傷能力

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強面板的抗損傷能力，還有助於保持面板彈**。

四、萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺

萵苣榨汁後可敷臉使用，稀釋後可作為化妝水，能緊緻毛孔，滋潤肌膚。

五、芹菜——抗老、防皺、活化肌膚

芹菜榨汁後可敷臉，稀釋後可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。

六、西紅柿――展平面板新皺紋

含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使面板細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。

【補水水果】

一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化

將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。

二、西瓜——鎮靜面板、美白、保溼

將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和麵粉調和後可當面膜使用，能使面板水嫩光滑。

三、檸檬——美白、除皺、抗痘

檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優。

四、獼猴桃――消除斑點等斑點

獼猴桃富含維生素E，可干擾玄色素天生，預防色素沉著、保持面板白淨，並有助於消除面板上已有的斑點等斑點。

編後語：秋季氣候要比其他季節乾燥，愛水潤的妹妹們千萬不要頻繁的洗臉貪圖一瞬間的水潤，按部就班的護膚功效加上合理的膳食，你的肌膚在秋季也能水潤光澤。