女生臉胖怎麼瘦

女生臉胖怎麼瘦

你知道女生臉胖怎麼瘦嗎？生活在，有些女生的臉肥嘟嘟的，很是可愛。但是臉胖穿衣服會顯得囊腫，所以很多臉胖女生都想知道怎麼才能瘦下來。下面小編為大家分享一下女生臉胖怎麼瘦，希望能幫助到有需要的朋友。

　　女生臉胖怎麼瘦1

一、女生的瘦臉方法

1、體脂偏高做有氧、燃脂運動

自身的體脂偏高偏高的話，臉上也會跟著全身各個部位一樣，顯得胖胖的。針對臉部脂肪偏多而造成的臉大問題，主要是可以做有氧運動和燃脂運動等來減除臉部的脂肪。不管你是做慢跑、快走、運動操還是游泳、跳繩的運動，成功瘦臉的'祕訣都只有一個，那就是堅持下來。脂肪的燃燒是會有先後順序的，堅持下來了，才會有瘦臉的功效哦!

2、水腫臉注意合理攝入鈉和鹽

許多女生一覺醒來就會發現自己臉部腫腫的，眼皮的部分也跟著浮腫起來。這一型別的臉胖，主要是受到了水腫的影響。有這一困擾的女生，在飲食上需要合理控制鹽和水分攝入，平時少吃辛辣刺激、重口味的偏鹹食物。也要避免在睡前時大量飲水，在白天的階段，最好是可以喝夠一天飲水總量的三分之二。

3、控制動作

因咬肌大而顯得臉胖的女生，平時的時候可以減少一些咬肌的活動，少吃一些難以咀嚼的食物。下顎骨較大的女生，可以藉助化妝的手法技巧，採用打陰影的方式來修飾臉型。

4、提拉瘦臉

每晚睡前的時候，在臉部肌膚上塗抹好晚霜，先將手指腹部按壓在前額的部位，然後將雙手各自向兩邊太陽穴的位置按摩延伸。之後將四指的指腹放置在下巴處的位置，向耳際後方的位置向上提拉，可以有促進淋巴排毒的作用。長期堅持，可以有瘦臉的效果。

5、冷熱交替洗臉

日常洗臉的時候可以先用熱水清潔肌膚，可促進面部肌膚的血液迴圈，幫助毒素以汙物的排出。後使用冷水再次清潔，收縮毛孔。採用這樣的方式洗臉，可以有瘦臉的功效。

　　女生臉胖怎麼瘦2

一、女生瘦臉的小動作

1、吹泡泡瘦臉

模仿吹泡泡的動作，努力地將嘴巴給鼓起來，持續十秒鐘的時間後，將嘴巴癟起來，同樣維持十秒的時間。反覆十次動作即可。

2、閉嘴微笑瘦臉

坐立在鏡子面前，將嘴巴閉上後，微笑。持續維持一段的時間，直到兩腮的肌肉感到疲勞，這一動作有增強腮部肌肉的彈性的作用，可幫助瘦臉。

3、吐舌頭瘦臉

先將頭部微微仰起，並將嘴巴長開。將舌尖使勁向上送，堅持十秒的時間後收回舌頭、閉上嘴，後將頭部向下低，反覆十次動作即可。

4、移動下頜瘦臉

將嘴部肌膚微微地張開以後，來回地移動下頜位置，左右移動三十次左右即可。